Вроде что то получается...и тренировки , худо бедно ,какие то я делаю...вот дневник не всегда получается заполнять.....

Стыдно сегодняшнее меню выкладывать((((
Вечером было не чего отужинать...а  хотелось жратушки до дрожи в коленках.... Вот и согрешила....((( Прикреплен дневник питания

Люди!!!! Есть среди вас, кто очень любит сладкое??? как научились обходится без конфеток и шоколадок ?

Чего то к вечеру совсем тяжко....хочется есть и спать....пойду клетчатку употреблять..не гоже голодной ложиться? Прикреплен дневник питания

как бороться с голодом...?

Я в ужасе(((( Я думала я нормально питаюсь... а я переедаю....((( Прикреплен дневник питания