Не голодать , есть правильную пищу,вместо кусочка колбасы ил
сосисок ,съесть хорошую порцию курицы или рыбы с правильным
гарниром ,делать небольшие перекусы
Вот здесь посмотрите - http://health-diet.ru/people/user/57965/blog/22231/
да что вы знаете о голоде? Вы что, в осажденном Ленинграде?
Называйте вещи своими словами и все встанет на свои места.
спросите лучше: как бороться с перееданием?