Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
суп с крабовыми палочками |
400
|
170.8 | 7.6 | 6.4 | 20.4 |
Салатная основа |
100
|
27.5 | 1.8 | 0.2 | 4.6 |
Помидор (томат), парниковый |
59
|
8.3 | 0.4 | 0 | 2.2 |
Огурец парниковый |
54
|
5.9 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Сыр фитнес лайл 25% славгород |
19
|
41 | 5.6 | 2.3 | 0 |
пирог с курицей мой |
95
|
119.8 | 13.3 | 2.8 | 9.5 |
отруби хрустящие ржаные |
25
|
55.3 | 3.3 | 0.8 | 8.8 |
отруби хрустящие овсяные |
25
|
58.3 | 3.4 | 1.2 | 8.5 |
творог 0% лебедянь |
150
|
127.5 | 27 | 2.7 | 5 |
Кекс шоколад |
51
|
81.4 | 4.3 | 3 | 9 |
сыр плавленный "то что надо" |
40
|
83.2 | 2 | 7.1 | 2.8 |
Яблоко сушеное |
30
|
75.9 | 0.7 | 0 | 17.7 |
Грейпфрут |
202
|
70.7 | 1.4 | 0.4 | 13.1 |
Легкое отварное |
112
|
107.4 | 18.5 | 3.7 | 0 |
Кекс шоколад |
48
|
76.7 | 4.1 | 2.8 | 8.5 |
Подсолнечник, семечки |
17
|
102.2 | 3.5 | 9 | 1.8 |
Лук репчатый |
50
|
20.5 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1485 | 1234.3 | 98 | 42.5 | 117.3 |
Итого за день | 1485 | 1235 | 98 | 42.6 | 116.8 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
Дистанция |
||
Скорость |
6.3 |
6.3 |
василина написал:
тяжело уходят эти несчастные 5 кг.
Joy Toy написал:
Шикарные выводы. Нет отвеса - снизить рацион. Потом еще снизить? ...и еще?
Как думаете чем закончится?
--
Причину понять не пробовали?