Всем привет! А подскажите пожалуйста, как правильно отмечать вес продукта. К примеру я сварил 100 гр...

По сырому весу,т.е. первый вариант.

Разница по программе между сырой и подвергшейся обработке гречкой в 50 ккал в пользу первой. Я всегда выбираю большую калорийность продукта при прочих равных условиях, чтобы не расслабляться. Вы можете вносить сухую гречку и воду, можете выбирать рассыпчатую кашу, можете создать свой рецепт. последний вариант будет более правильным с точки зрения конкретного дня, но потом вам аждый раз придется либо в точности повторять все действия и отмерять количество продукта, либо каждый раз корректировать его. Опять таки, я повторюсь, что я всегда выбираю вес сырой крупы и воду

Алексей Соколов, Понял, спасибо ))

Алексей Соколов, ??? Он же себе не 100 грамм сырой гречи насыпал и жадно ее сгрыз, не варя. Сварил, отвесил себе 200 грамм,скажем, и чинно съел. Мы ж в дневник запишем 200 грамм вареной уже?

Ксения Ляховская, У ТС два варианта. Я назвал более простой. Первый: вес сырого продукта (вид обработки для этого и предусмотрен). Второй: составить свой рецепт. Разница не будет существенной.

Алексей Соколов, каждый раз какая-то котовасия в голове с этой обработкой..)

Ксения Ляховская, У меня только первое время были сложности с куриной грудкой - привык записывать ее по готовому весу. Я стараюсь большинство продуктов заносить по сырому весу. когда съедаю их сам. Понятное дело, если приготовлено на семью, то составляю рецепт

Тоже сначала не могла разобраться в этом)

В базе есть и сырой вариант и вареный. Если знаете сколько вы сварили и сколько съели сырой, то берете из базы сырую гречку, а если варили на толпу и положили себе в тарелку две ложки каши, как узнать сколько в этой вареной было сырой, тогда я беру готовую кашу, она в базе есть. Либо более сложный вариант. Создаете рецепт берете энное количество сырой крупы, вес берете сырой, выбираете нужную обработку, а когда накладываете в тарелку взвешиваете уже вареную и в дневник заносите вес каши (своей из созданного рецепта).

я выбираю готовую кашу

Проще создать свой продукт "отварная гречка", в рецепт внести  100 г гречки сырой + вода и выставить массу готового продукта. Программа вам посчитает БЖУК. А кушать будете взвесите сколько съела данного блюда