Все Получится

18.01.2017 10:48

Приветик, калорийцы (новички и завсегдатаи!). Я снова начинаю...Как не сорваться? Кто новенький? Дав...

Приветик, калорийцы (новички и завсегдатаи!). Я снова начинаю...Как не сорваться? Кто новенький? Давайте вместе. Стараюсь есть не больше 1300 калорий, в идеале 1200.
Скажите, реально сбросить 12 кг за 77 дней?

Bad Mad 18.01.2017 12:03

без потери мышечной массы можно потерять 9 кг жира. Читайте статьи здесь, на сайте, может больше понимания будет о здоровом рационе. Выкладывайте дневник, убережете себя от типичных ошибок.
Удачи.

Нелли 18.01.2017 12:05

Я новичек. Присоединяюсь)

Наталья 18.01.2017 12:24

Приветик, удачи

Ольга К 18.01.2017 13:21

Прикольно Вы нас назвали

Все Получится написал:
Приветик, калорийцы

свет 18.01.2017 13:23

удачи вам ! но чем медленней вы худеете тем дольше будет держаться вес

свет 18.01.2017 13:24

Нелли, вам удачи и успехов !!!

Павел Коломиец 18.01.2017 13:38

Удачи. Думаю, главное не вес, а то как вы выглядите. Худейте потихоньку, меньше срывов будет.

МАРИНА МЕЛЬНИК 18.01.2017 14:04

Удачи вам.главное,чтоб объемы уходили.

Lyuda 18.01.2017 14:34

julia kivileva 18.01.2017 14:36

Конечно реально!Удачи!

Светлана 18.01.2017 14:36

Терпения и успехов Вам))

Ленка Пенка 18.01.2017 14:51

Вполне реально, особенно если вес большой) Удачи вам)

Маргарита 18.01.2017 14:54

Реально. А нужно ли? Кожу пожалейте.

Все Получится 18.01.2017 20:37

Спасибо, мои хорошие, за поддержку. Будем стараться Я крут

Все Получится 18.01.2017 20:37

Маргарита, нужно. Пусть на столько, но хотя бы по максимуму Смущаюсь

Все Получится 18.01.2017 20:38

Светлана,

спасибочки

Все Получится 18.01.2017 20:38

julia kivileva, Ах!

спасибо

Все Получится 18.01.2017 20:39

Lyuda Lyudmila, Танцую

Все Получится 18.01.2017 20:39

Ольга К,

Все Получится 18.01.2017 20:40

Кристина, спасибо большое. Один раз смогла, значит, еще раз смогу Тренируюсь

Маргарита 18.01.2017 22:19

Все Получится, тогда сразу коже самое пристальное внимание: растирания сухой щёткой, контрастный душ, фитнес-скраб, увлажнение..И то не факт, что успеет подтянуться так быстро.

Elena Wirsum 18.01.2017 22:54

желаю удачи! У меня вот цель- влезть в платье ровно через 3 месяца и для этого скинуть 10-15 кг.
Тоже думаю, реально ли это?
Но я считаю, что лучше не зацикливаться на съеденных калориях (1200), а соблюдать хорошенький минус. 400 ккал в бездействии и 600-800 в дни с тренировками.

Маргарита 19.01.2017 00:03

Elena Wirsum, Скинуть-то реально, но теперь бы я так не спешила.