Пировали, веселились, подсчитали, прослезились... Это похоже про меня. Стал я вносить в дневник все ...

Пировали, веселились, подсчитали, прослезились...
Это похоже про меня. 

Стал я вносить в дневник все съеденное. 
Если конечно совсем по правде, то не совсем все.  
Но этого хватило. Результат убил.

Оказывается дело не в качестве
(хотя, наверно и в нем),
а в количестве.

Оказывается я питаюсь не правильно.
Не правильно от слова "СОВСЕМ". 
Ну, примерно как землекоп, или шахтер, или сталевар.

Конечно, я всегда считал, что переедаю.
Но не до такой же степени... 
Теперь как-то надо вгонять рацион в приемлемые рамки. 

Как, с чего начать
мою историю, чтоб вновь не повторять? 
С чего начать?