Дневник питания и тренировок за 12.08.2016

Все получиться)терпения!

Нина Ефремова, Спасибо, жду и терплю!!!

Все у Вас замечательно , подождать чуток  только .выздороветь и вес пойдет вниз ....

В похудательном деле терпение самое главное!!все будет отлично!

Ориентируйтесь на то, есть ли дефицит калорий, если он есть - значит жир сжигается в организме. При этом вес может даже прибывать в силу задержки воды по разным причинам. Это временно. Почитайте, на сайте есть статьи, по каким причинам бывает "плато".

Наберитесь терпения! Всё получится) 

ирина владимировна, Спасибо, на выздоровление уже пошла, буду ждать отвес!

Ольга Поморцева, Спасибочки!

Эленика, Точно нужно освежить память и еще раз прочитать!

Lulu S, Спасибо!

Если болеете, наверняка, пьете много жидкости. Вот вам и привес.

Болеете, а значит пьете много воды, возможно это вода дает вам привес.Выздоравливайте и настраивайтесь на позитив и все у вас получится.Удачи вам

Екатерина L, Воды много пью, иногда по инерции, а потом вспоминаю записала или не записала!

Милочка Александрова, Спасибо, хоть бы вода!

я когда болею, то резко худею, но у меня пропадает аппетит, а у вас может из-за обильного питья вес идёт вверх? после выздоровления всё пройдёт тогда

Rit@-Rit@, это точно вода,вирусы для организма-это стресс,а на стресс реакция неадпочечников-задержка жидкости,все нормализуется и вода уйдет))))))))))не волнуйтесь и выздоравливайте!

Если болеете, то организм занят выздоровлением, ему и так тяжело, а ещё худеть заставляют. Плюс мало двигаетесь и много пьёте. Вода может задерживаться, как уже писали выше.
А ещё я бы не советовала взвешиваться каждый день - меньше будет поводов для переживания. За неделю общая тенденция всегда лучше выглядит.

Не унывайте, потерпите три-пять дней и всё наладится 

Маша Иванова, Спасибо! Аппетит у меня хороший, насморк не проходит, а пью очень много.

надежда алексеева, Спасибо! 

Нина Newba, Спасибо! Я редко каждый день взвешиваюсь, где-то через день, два, что бы посмотреть тенденцию.

Да не переживайте Вы по этому поводу!  все худеющие сталкиваются однажды с этой проблемой. Снижение веса приоостанавливается, иногда на достаточно длительный период (Фаза "Плато" - слыхали о таком понятии?), потом он снова начнет снижаться, если Вы не станете сворачивать с намеченного пути. просто надо набраться терпения. быстро уходят только первые килограммы, а потом, увы, этот процесс начнет замедляться. но это нормально. А что касается прибавок, то тут может быть причина физиологическая, например. У женщин это часто бывает , что в определенные периоды цикла наблюдается некоторое повышение массы тела. Но это не жир прибавляется, а жидкость, так что это не страшно, все это скоро уйдет. Успехов Вам и настроения  замечательного! Все у нас получится!

Татьяна Ипатова, Спасибо!