Елена Свет
05.02.2017 18:40
Суп из печени с тыквой и авокадо
Калорийность - 15.9 кКал; белки - 1.6 г; жиры - 0.6 г; углеводы - 0.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Печень говяжья (Варка без слива) | 200 г |
| Картофель (Варка без слива) | 100 г |
| Тыква (Варка без слива) | 100 г |
| Авокадо (Варка без слива) | 60 г |
| Вода | 2000 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Петрушка, сырая | 15 г |
| Укроп, свежий | 15 г |
| Зелень кориандра (кинза), сырая | 15 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 40 мин
Описание
Печень нарезать небольшими кусочками,отварить и протереть
блендером, в бульон добавить очищенные,порезанные маленькими
кубиками овощи и варить до готовности картошки, добавить соль,
зелень, протертую печень, поварить еще пару минут. Приятного
аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 15.9 кКал | 0.94% | |
| Белки | 1.6 г | 2.11% | |
| Жиры | 0.6 г | 1.07% | |
| Углеводы | 0.9 г | 0.41% | |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 2% | |
| Вода | 96 г | 4.22% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
39.8%
b-car
2.3%
В1
1.5%
B2
6.7%
Холин
10.7%
B5
12.8%
B6
4.3%
B9
6.3%
B12
166%
C
3.2%
D
1%
E
0.8%
H
16.3%
вит.К
10.8%
PP
6.3%
Калий
2.7%
Ca
1.1%
Si
~
Mg
1.3%
Na
19.1%
P
3%
Cl
16.7%
Fe
3.5%
I
0.5%
Co
20%
Mn
2.7%
Cu
33.9%
Mo
14.5%
Se
6.1%
F
2.7%
Cr
6.2%
Zn
4%
21
28
Lyuda
05.02.2017 18:52
Людмила
05.02.2017 20:38
Fit&Healthy_Girl
06.02.2017 18:38
Чего сейчас только не измельчают))
Елена Свет
06.02.2017 18:40
Longevity_Girl, Это Вы о чем?))
Fit&Healthy_Girl
06.02.2017 18:51
Елена
Свет, про супы-пюре.
Елена Свет
06.02.2017 18:57
Longevity_Girl, это, да! Только это не
совсем суп - пюре, протертая только печень, остальное кусочками.))
Олег
06.02.2017 21:09
Svetlana
06.02.2017 21:27
Спасибо,за рецепт!
Альберт
07.02.2017 21:16
интересный рецепт!! Вкус даже не могу и представить Но главное
- калорийность очччень приятная)))
Не новая я
07.02.2017 21:50
+ за изобретательность
но как вы это едите господа?)))
но как вы это едите господа?)))
Екатерина
07.02.2017 21:57
Полезный рецепт, спасибо!
Елена Свет
08.02.2017 14:00
Мандаринка
Солнечная, удивительно, но вкусно)))
Татьяна Пушкарева
08.02.2017 14:27
Ирина
11.02.2017 06:21
Спасибо, интересно.
Светлана
11.02.2017 12:51
Спасибо за рецепт
SaraEllis
11.02.2017 14:06
Спасибо, забрала в избранное, как раз думала, что бы с печенью
сделать 
Ольга
16.02.2017 06:54
Необычно,забрала себе! 
Худыш
16.02.2017 07:35
Такс не плохо , авокадо только докупить надо ... перешлю жене.
ПТашка
16.02.2017 07:56
интересный рецепт ))) Спасибочки
Римма
07.10.2017 10:19
Интересненько.
Ольга
08.10.2017 09:54
Спасибо за рецепт!)))
Оля Рыжикова
02.11.2020 22:39
👍
TAHЯ
11.04.2021 11:47
Какой вкусный и некалорийный рецепт! Вместо тыквы и авокадо лук с
морковкой положу! Спасибо!
Ирина
23.05.2021 10:56
Авокадо варить надо?
Рина
11.06.2021 14:56
как-то не очень что авокадо варить надо... его точно варят?
Freeman
15.03.2022 04:58
Бредовее рецепт не видел. Ужас
Света
11.09.2022 10:52
Может, кому-то нравится этот рецепт, а я не люблю такую
консистенцию, а ещё читала, что при обильной нарезке и
термообработке теряется много элементов, полещнее просто съесть
