Елена Свет

07.02.2017 00:14

Витаминно минеральная смесь

Калорийность - 306.6 кКал; белки - 4.6 г; жиры - 9.4 г; углеводы - 48.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Абрикосы сушеные без косточки (курага)	200 г
Чернослив (слива сушеная)	200 г
Инжир сушеный	200 г
Орех грецкий	200 г
Изюм	200 г
Лимон	100 г
Коньяк ординарный «три звездочки»	50 г
Мед пчелиный	200 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 10 мин

Описание

Описание:
Сухофрукты и лимон с кожурой пропустить через мясорубку, залить мёдом и коньяком, хранить в холодильнике. Мне нравится кушать это с чаем, всё таки лучше по составу, чем тортики! Коньяк на любителя. В оригинальном рецепте был, я не добавляю.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	306.6 кКал	18.21%
	Белки	4.6 г	6.05%
	Жиры	9.4 г	16.79%
	Углеводы	48.2 г	22.01%
	Пищевые волокна	6.7 г	33.5%
	Вода	21.1 г	0.93%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

10.1%

b-car

10.9%

В1

5.2%

Холин

3.1%

6.9%

3.6%

B12

5.7%

10.2%

вит.К

0.3%

9.7%

Калий

28.1%

8.7%

12.8%

16.2%

2.1%

14.6%

0.3%

10.4%

0.5%

11.3%

14.4%

10.5%

0.1%

1.3%

2.9%

3.4%

Татьяна Стройная 07.02.2017 00:33

Вы серьезно считаете, что на сухофруктах с медом и коньяком можно похудеть? Уже написал тут одной великой стряпухе, напишу и вам. Дэвушка, вам жрать не надоело? Вчера блины с покупным супом из булгура, сегодня еще какая-то хрень с чесноком и луком. Шли бы вы с этим набором на сайт кулинаров.

Оля Фомина 07.02.2017 01:33

Если по калькулятору все сходится, какая разница что употреблять?) Хоть вымя коровье сырое С улыбкой

Братчанка 07.02.2017 05:03

Adelina17 07.02.2017 06:10

Ненавижу эту смесь! Весь подростковый период страдала анемией и меня пичкали этой хренью (только без коньяка). Первый день вроде норм, есть можно. Но на 3 от нее воротит. Только касается языка эта каша, и выворачивает....

Это конечно супер витаминная смесь, но у меня она ассоциируется со "страданием и болью"..

Надежда 07.02.2017 06:17

Эта смесь хороша как витамины,коньяк здесь не нужен. Я такую для детей делаю. Калорийность конечно там зашкаливает ,но как смесь витаминов ,да ещё и с имбирём даже как профилактика простудных заболеваний вполне годится.

Вита 07.02.2017 07:09

Спасибо! полезная вещь,только без коньяка С улыбкой

и не в таком кол-ве, если цель- похудеть. В зимний период, когда недостаточно витаминов- очень полезно.

наталья суровцева 07.02.2017 07:38

Елена Gabidullina 07.02.2017 07:50

по 1чл в день, не больше, или как десерт к чаю

Юлия Ласицкая 07.02.2017 08:30

Замечательная смесь! А какая вкусная!!! Забраю себе в избранное!

Viktor 07.02.2017 08:33

Вита, согласна с Вами! С улыбкой

Stefanie 08.02.2017 04:18

скажу вам по секрету, не такая уж она витаминно-минеральная)) хотя у самой такой рецептик есть) честнее сказать что это просто вкусно, очень удобно добавлять в кашу, опять же - альтернатива конфетам.

Надежда Аноничева 08.02.2017 07:22

люблю похрумкать такой смесью))))

ПТашка 08.02.2017 07:42

Елена Свет 08.02.2017 13:03

Татьяна Стройная, Дорогая, я оценила твой посыл - он пропорционален вашему воспитанию. Кто тебе вообще сказал, что цель этого рецепта, худение? Здесь не только одержимые идеей истощать, есть люди, которые просто контролируют свой вес и поддерживают форму. А есть и желающие поправиться. Что, когда и как выкладывать, я думаю, рекомендовать в компетенции модераторов.

Елена Свет 08.02.2017 13:07

Добавлять коньяк или не добавлять - выбор за вами, я не добавляю, хотя в моём рецепте он есть, иногда добавляю какао порошок и чуть молочка, если хочется пошоколадничать.

Елена Свет 08.02.2017 13:11

Татьяна Стройная,

василина 08.02.2017 13:24

Для тех кто любит сухофрукты, отличная смесь. К меня мама ее любит и делает. Даже с коньяком. Опять нападки на рецепты. Если почитать днивники других, то они так же едят теже сухофрукты, финики, орехи тд. только по отдельности...Чем плох этот рецепт? Вот когда в рецептах мука высшего сорта, масло сливочное да сахару не переносит, тогда согласна, что таким рецептам на сайте не место.

Joy Toy 08.02.2017 15:06

Сухофрукты для похудения? ...еще один "волшебный рецепт"?
Нет конечно, без сомнения это лучше мармелада или зефира.
Но ГИ сухофруктов довольно высокий, поэтому смело можно отнести это в один разряд как и "супер диетические хлебцы".
Хочется вам хлеба - кушайте.
Хочется макарон - кушайте.
Хочется сладостей - да на здоровье.
Главное, чтобы в меру.

Елена Свет 08.02.2017 15:15

Joy Toy, Ещё раз, для особенно внимательных!))) Вопрос №1 - Где в моём рецепте написано, что он для похудения???! Скорее он относится к разряду сладостей, вместо конфет, вместо тортов и шоколадок. О сухофруктах в похудении говорит статья из инета, которая по ссылке, дана для общей информации, как одно из мнений о сухофруктах, которые я, как и многие, люблю. Не могу согласиться и с тем, что ЭТО - вкуснее мармелада))), так как очень люблю мармеладки, особенно дынные, ммммням))) А на счёт МЕРЫ, абсолютно согласна,но обожраться можно и огурцами!

Joy Toy 08.02.2017 15:34

Елена Свет, для особенно внимательных!))) Вопрос №1 - Где в моём рецепте написано, что он для похудения?
В вашем рецепте нигде. А ссылку которую вы приводите большими буквами возглавляет надпись
Сухофрукты для похудения. Смесь из сухофруктов для похудения http://fb.ru/article/139906/suhofruktyi-dlya-pohudeniya-smes-iz-suhofruktov-dlya-pohudeniya
--
Не горячитесь насчет моей внимательности, займитесь своей.

Елена Свет 08.02.2017 15:36

Joy Toy, Убедили, ну её к лешему, эту ссылку!)) Так лучше? Помидоры закончились?)))

Маша Иванова 08.02.2017 15:46

Елена Свет 08.02.2017 15:50

Маша Иванова, ну это, уже перебор, там практически полный минеральный набор, а вот кто и сколько это будет есть, дело каждого. Кому то хватит ложку, кому то чашку, чтоб добрать до нормы, например. Не нравится, не ешьте совсем, или создайте своё, под другим названием.

Маша Иванова 08.02.2017 15:57

Елена Свет, набор, может, и есть, но в каком количестве?

Ирина 11.02.2017 06:24

Елена Свет, Хорошо

Svetlana 13.02.2017 03:13

Маша Иванова, смотрю на скрин, у вас калькулятор пересчитывает нутриенты, если изменяете размер порции? у меня не получается, глюк что ли?

Svetlana 13.02.2017 03:33

разобралась, как надо смотреть. сначала в блог зайти и уже там в рецептах найти нужный, тогда калькулятор работает

Viktor 13.02.2017 06:41

Lyuda 13.02.2017 07:20

Маша Иванова 13.02.2017 09:49

Svetlana, Svetlana, ок)

Лена 13.02.2017 09:50

Спасибо!!!

Татьяна Мялова 14.02.2017 13:48

Валерия Каредец 14.02.2017 14:14

Просто бомбезно) Обожаю сухофрукты

Наталья 14.02.2017 14:16

Спасибо!

Дашуня 16.02.2017 14:10

спасибо за рецепт!

Elena*** 16.02.2017 14:15

Это очень вкусно и, я думаю, достаточно полезно. Можно разнообразить рецепт разными добавками типа грецких орехов, кураги, фиников, и тд

Елена Прекрасная 16.02.2017 14:44

Зачем продукты коньяком портить? Тошнит

Галина 16.02.2017 14:51

Правильная смесь, вкусная. Сделаю и буду по 20 граммов на каждый день в рюмочку отвешивать. А то к кофе ничего нет, печально.

НеОна 17.02.2017 16:00

Elena***, у меня есть книга Майи Гогулан "Попрощайтесь с болезнями", которая активно пропагандирует систему Кацудзо Ниши, так вот там есть примерно такой же рецепт, только без коньяка, но с грецкими орехами,- очень поднимает иммунитет