Калорийность - 328.5 кКал; белки - 15.1 г; жиры - 29.4 г; углеводы - 1.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Свинина, тазобедренная часть (Тушение) 700 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Вода 100 г
Перец красный или кайенский 3 г
Кориандр, семена 3 г
Чеснок, сырой 10 г
Хмели-сунели 3 г
Уксус 9% 3 г
Укроп, сушеный 3 г
Масло подсолнечное 15 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч 30 мин
Описание
Соль растворить в литре холодной воды.
Положить в раствор мясо и вымачивать 3 часа.
Затем мясо обсушить полотенцем.
Духовку разогреть на максимум.
Смешать все специи, выдавить чеснок, добавить масло и уксус.
Полученной смесью натереть мясо и обернуть его в бумагу для выпечки, а а затем еще в фольгу.
Убрать в духовку на 20 минут.
Затем духовку выключить, а мясо оставить в ней до полного остывания.
Готово.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 328.5 кКал 19.51%
Белки 15.1 г 19.87%
Жиры 29.4 г 52.5%
Углеводы 1.3 г 0.59%
Пищевые волокна 0.4 г 2%
Вода 57.2 г 2.52%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
1.2%
b-car
1.9%
В1
45.6%
B2
7.2%
Холин
15.7%
B5
10.5%
B6
17.4%
B9
1.2%
B12
~
C
1.2%
D
~
E
7.4%
H
~
вит.К
0.3%
PP
24.7%
Калий
10.8%
Ca
2.5%
Si
~
Mg
7%
Na
16.3%
P
21.1%
Cl
13.7%
Fe
8.1%
I
4.6%
Co
83.6%
Mn
4.5%
Cu
11.3%
Mo
20%
Se
0.7%
F
2.2%
Cr
28%
Zn
18.4%
 29 
 41
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы