... обмануть меня не сложно - я сам обманываться рад...

После вчерашней тренировки мой вес пробил магический рубеж - 80 и остановился на 79,8. Понимаю, что вода ушла, но все равно - приятно. Как писал Поэт: "Ах, обмануть меня не сложно, я сам обманываться рад!" Правда, он совершенно точно имел ввиду не вес Вчера не удержался и съел немного сладкой пенки - жена варила клубничное варенье, затем меня пробило на  кукурузные палочки - еле остановился. Набранные таким образом калории - сгонял бегом. Обычно после своего ОФП бегаю немного - пару кругов для заминки, но вчера отбегал еще 36 минут. К тому же усложнил отжимания: ноги ставлю на скамью, отжимаюсь от земли. 4 серии по 15-20-25-30 раз. В подтягивании руки и спина тоже окрепли - увереннее контролирую тело на перекладине, пока подтягиваюсь широким хватом 4 серии по 5 раз каждая. Пресс тоже 4-х серийный, но по 20-30-40-50 раз.