Тренировка

Вчера вечером провел очередную тренировку. Начинаю потихоньку разрабатывать травмированную ногу - пробежал в общей сложности 3,5 км. Затем ФИЗО по обычной программе: пресс, подтягивание, ожимания. Нагрузку понемногу увеличиваю. Вес пока держится на 81 кг +/- 300 г.