замечательнаЯЯ

17.04.2016 14:25

о похудении я знаю ВСЁ! и считаю, что это легко!. Стоит только поставить цель. и очень сильно захоте...

о похудении я знаю ВСЁ!
и считаю, что это легко!.
Стоит только поставить цель. и очень сильно захотеть.
И вот уже полтора года я бьюсь как рыба об лёд и проигрываю.
Всё что я знала раньше, всё . что мне помогало всегда и успешно - перестало работать.
совсем.
я сгоняю 2-3 кг за месяц - потом за 2 недели наедаю всё обратно.
у меня сдали нервы и случилась истерика сегодня.
Наткнулась на этот сайт и решила попробовать ещё раз.

Я человек неленивый,настойчивый, за весом привыкла следить с молодости.
скачала кучу приложений на планшет и вроде всё удобно считать..
а эффекта нет.
я много времени провожу за ноутбуком. возможно работа по программе с вами, дорогие друзья - поможет мне решить проблему лишнего веса.

начинаю я с веса 88,5 кг.при росте 167см.
отёчность,нагрузка на суставы - мешают жить бодро и радостно.
надеюсь я освою премудрости ведения дневника и анализа потребления питательных веществ.
Пожелайте мне удачи.
Будьте здоровы и счастливы.

Emma 17.04.2016 14:33

Удачи!

МИРОШКА 17.04.2016 14:34

Удачи! Все получится.

Лиса 17.04.2016 14:36

Удачи!

замечательнаЯЯ 17.04.2016 14:41

Спасибо, девочки!)) набрала вес пока пока проходила лечение. теперь вот период реабилитации и восстановления - бьюсь бьюсь и никак. просто какой-то тупик.
весы для взвешивания еды купила. всё распланировываю с утра- примерно что поесть и сколько. естественно срываюсь. догоняюсь печенюшками и кофе..
ну дальше отступать некуда. одежду 52 размера покупать отказываюсь категорически.
к лету план - убрать 5 кг.

Ольга 17.04.2016 14:43

Инна, я думаю вы знаете все о диетах, а не о похудении С улыбкой

Мы здесь не столько худеем, сколько ведем здоровый образ жизни, правильно и сбалансированно питаемся в пределах калорийности и занимаемся спортом! А уходящие килограммы и сантиметры-приятный бонус! Хорошо

внимательно изучайте интерактивный курс, заполняйте дневник питания и взвешивайте все что едите. Удачи Вам!

Надежда 17.04.2016 14:48

Ну если есть желание и настойчивость то присоединяйтесь и вперёд)) Всё у вас получится)) А отчаяние переодически у всех бывает- пройдёт)) Будем думать не про отчаяние и похудения а про правильное питание и здоровье. МЗР вам и нам в помощь))) Дарю цветочек

Annette Nutt 17.04.2016 15:05

да да! знакомо

Инна Журавлева написал:
скачала кучу приложений на планшет и вроде всё удобно считать..
а эффекта нет.

Annette Nutt 17.04.2016 15:06

надеюсь, у вас всё получится!))

Екатерина 17.04.2016 15:08

У Вас обязательно всё получится! Главное поверить в себя С улыбкой

Евгения Мурадян 17.04.2016 15:12

Желаю удачи !С МЗР всё получится , испытано на себе Хорошо

. держитесь рекомендаций программы и добьётесь желаемых результатов .

Галина Kis 17.04.2016 15:17

Удачи! У Вас все получится! Стоит только захотеть! С улыбкой

С МЗР легко!!!

Олеся Корхова 17.04.2016 15:19

У меня вначале так же было- называла себя гармошкой Подмигиваю

. Но теперь я оооочень хочу забыть себя-гармошку и перестроить свой организм "!! Хочу уменьшить желудок и кишечник - за счет потребления меньших порций, наладить стул ( с этим проблема- носиться жрачка в пузе 2-4 дня- это не порядок). Да кто говорит " Я не чего почти не ем и толстею" - ВРАНЬЕ! ( В оч редких случаях медицинская проблема) Каждый должен все до мелочи посчитать - что ест за день и увидит разницу между тем - что думает и на самом деле ест! Я раньше не кушала много- Я ЖРАЛА! Меняю жизнь - хочу есть - для того , чтобы жить! Помогает и марафон с РОКСОЙ и внутреннее жгучее желание добиться заветных цифр на весах и удерживать их! Вперед и удачи"

Елена Z 17.04.2016 15:20

удачи вам и здоровья Подмигиваю

Мария 17.04.2016 15:21

Инна Журавлева, я, конечно же, тоже желаю вам успеха и достижения цели. И при этом хотела бы уточнить, а почему вы отмечаете, что "срываться на печенюшки" - естественно? Просто пока у вас сознание в это верит, вам придется прикладывать неимоверное количество сил для его переубеждения. А попробовать "переключить голову" не пробовали? С улыбкой

Я вот могу начинать похудение только после первичной "настройки" головы. И мне перестает хотеться печенек и т.п. Надо просто понять, что за механизм "включает" "хотение печеньки". Это про тревогу? Про привычку? Про недовольство собой? Про что - лично у вас?
И да, группа поддержки в переходе на нормальное питание очень помогает, поэтому я стремлюсь присутствовать на этом сайте больше, оно помогает "настраиваться" С улыбкой

Серафима 17.04.2016 15:40

У вас всё получится! Потому что вы "созрели", потому что вас "достало". Я так же начинала, когда на себя в зеркало не могла смотреть (ну не нравилась я себе). А со стороны, вроде всё "прилично" (гораздо меньше многих, это я потом в бассейне увидела). И начинала я с двухзначной цифры на весах!

Успехов вам в достижении ВАШЕЙ цели!

Нина 17.04.2016 15:42

Удачи)все получиться)

замечательнаЯЯ 17.04.2016 16:05

Мария, про срываться на печенюшки - это странная история.
сколько бы я не планировала и не готовила себе полезных капустных салатов и творога, пришла к выводу, что после миски салата меня накрывает голод буквально через час, полтора. и это бесконечное пережёвывание силоса, вздутие животика, и подсасывание буквально через час - выводит из себя. в то время. как кусочек хлеба или сухое постное печенье позволяет нормально работать 2 -3 часа.
я ещё здесь очень внимательно почитаю. может найду для себя захватывающую идею. и она мне поможет перестроиться.
Понятно только одно - изменился обмен веществ, метаболизм, ритм жизни. И так , как было раньше - уже не подходит. нужно искать то, что поможет привести организм и тело в порядок. и я настроена более. чем серъёзно.

Алена Журавлева 17.04.2016 16:18

Ну здравствуйте, мало того, что одна фамилия еще и пост как будто я писала, только рост 174 и вес начальный был 86,4. Добро пожаловать... Вместе весело шагать по просторам...

Мария 17.04.2016 16:25

Инна Журавлева, а вот это мне очень хорошо понятно! И здесь есть прекрасный выход: задействовать белки и жиры. Потому что после кусочка сыра и яйца вы дольше есть не захотите, чем после всего этого "силоса" С улыбкой

. Перекус может состоять из крутого яйца, например. Или в завтрак добавьте. И на обед схомячьте куриную грудку или кусок отварной говядины - попробуйте, думаю, вы оцените эффект. Пишу исходя из своего опыта.

Елена Гелова 17.04.2016 16:33

Валентина 17.04.2016 16:42

с вашим настроем все получится, примите МЗР как образ жизни, втянитесь потом можно будет отпустить.

танюшка 17.04.2016 18:19

Добро пожаловать! Удачи!

галюсик 17.04.2016 18:40

Непременно получится достигнуть желаемый вес. Терпения! Удачи!

Натали 17.04.2016 18:45

Добро пожаловать, вы на правильном пути к стройности и здоровью, удачи вам! Подмигиваю

Наталия А 17.04.2016 18:54

удачи!

med-ved 17.04.2016 18:55

Инна Журавлева написал:
о похудении я знаю ВСЁ!
88,5 кг.при росте 167см.
И вот уже полтора года я бьюсь как рыба об лёд и проигрываю.

Если вы при таком весе не можете похудеть, значит, не знаете ничего. Знать нужно одно: если вы будете есть меньше, чем тратить, вы похудеете. Только считать нужно честно, и, желательно, без больших ошибок

Инна Журавлева написал:
я сгоняю 2-3 кг за месяц - потом за 2 недели наедаю всё обратно.

Почитайте про лишний вес и лишний жир.

Прелистина 17.04.2016 19:07

Добро пожаловать! Мне все это знакомо, все получиться!!! Успехов!!!

Калинка 17.04.2016 19:57

Добро пожаловать ! Я с вами прям " одной крови" и по весу и по росту ( ну почти ) У меня рост 164 . И история похудений такая же . Так что , УДАЧИ НАМ ВСЕМ ! Я на этом сайте недавно , меньше месяца . Пока мне все о-о-очень нравится. С улыбкой

И Вам понравится . Вот увидите !

Татьяна дочь Павла 17.04.2016 20:01

Не надо нервничать и срываться.откиньте все системы питания.Придерживайтесь только правил МЗР. Все получится! Удачи вам!

Joy Toy 17.04.2016 20:04

я сгоняю 2-3 кг за месяц
Здесь кроется проблема. Не надо сгонять.
Сгоняете вы скорей всего воду, путем урезание углеводов.
Естественно, что вода очень быстро возвращается.
Надо создать такой режим питания, чтобы минимум запретов было, при максимальной пользе по составу рациона. Вот тогда дела будут шустрей. МЗР вам поможет.

Галина-малина 17.04.2016 20:28

Удачи! У Вас все обязательно получится!

Marina 17.04.2016 20:31

Удачи Вам! Здесь все получится! С улыбкой

RZF 17.04.2016 21:37

Здесь все просто. Удачи Вам в построении своего здорового рациона)

madjulia 17.04.2016 21:40

Все получится!

Екатерина 17.04.2016 21:47

Как знакомо! Я приняла для себя, что мне можно все, но вредности только утром и следить за ккал и БЖУ. Часть вкусняшек вполне можно сделать полезными. Например, я люблю блины. Получаются отличные блины из кефира, яйца и перемолотой овсянки. Вот вообще не отличишь от обычных! Конечно, не все можно сделать полезным, поэтому утром немного, если очень хочется.

Елена Богданова 19.04.2016 19:01

Удачи Вам - у вас все получится)))

Радужная 19.04.2016 19:02

Удачи вам!

Надежда Горитовская 19.04.2016 19:09

Конечно пожелаем Вам, Инна, удачи , терпения, и конечно у вас все получится, главное верить в себя. Желаю Вам удачи.

Светлана Жукова 19.04.2016 19:16

очень знакомая ситуация. худела и набирала обратно, да еще и лишнее приходило. видать за компанию. а сайт и советы помагают добиваться цели. Удачи Вам. Все получится.