Последние два с лишним месяца жила как будто больш...

Последние два с лишним месяца жила как будто большой подушкой накрытая. Никакой физической активности, воротило заглядывать в МЗР, перестала взвешивать еду, ела много хлеба...  Вернула еще пару килограммов. И наблюдала за собой, все ждала, когда же отпустит. И вот отпустило. 
Да, есть скрытое напряжение, стресс от страха, что не вытяну свое дело. Это влияет.
Но вот увидела на весах 78.2 (при росте 152) - и организм как будто очнулся от тяжелого и душного сна. Легко стала вновь взвешивать еду, строить рацион на овощах и белках. 
Вот это вот периодическое "засыпание" организма и ума - не знаю, это психологический дисбаланс, диагноз, или некие биоритмы тела такие длительные? Не знаю.

Rinka 29.05.2021 11:51
у меня такое случается, когда что-то выбивает из ритма, например мне две недели нужно было ходить к знакомым, чтобы там делать работу. Мой  контролируемый режим сорвался, а привычка и дозы еще не сформировались - пошатнуть было не сложно. Вечером я пыталась вносить всё что успела куснуть в гостях, но это уже малость не тот методичный подход. 
У себя же я могу отнести только к менструальному циклу подобное - но ритмичность тут в месяц. 
Думаю, это скорее психология, чем биоритмы
СветляЧок 29.05.2021 11:51
А "много хлеба", это сколько, если не секрет? Хочется сравнить со своим "пайком",
Светланка 29.05.2021 12:00
привет! сделали перерыв, набрали пару кг, что ж... значит так получилось. причины этому Вы написали. а какая сейчас цель? на какой калорийности и в какие сроки планируете ее достигать?
Стресс, мне кажется, это всё объясняет. Организму в стрессе нужна какая-то опора, он хватается за привычное - вкусную еду.
Странное поведение организма. Может выгорание?
Светланушка,   три - четыре ломтя порядка 60 - 80 грамм, думаю. На МЗР хлеб ем только на завтрак - 30 - 40 грамм. Укладывалась в норму углеводов.
Светланка, моя норма калорийности 1242.  Цель - за месяц снижать вес на 1.5 - 2 кг. И дойти да 63 килограммов.  Добиралась до 70.2 кг. два года назад. Потом медленный откат до теперешних 78.
СветляЧок 29.05.2021 14:08
Тамара Сарманова, поняла, спасибо. Ваше поедание хлеба, соответствует норме, что мне доХтур велел, но мне столько не съесть (понятно, что сюда входят и другие х/булочные).
Светланка 29.05.2021 14:12
Тамара Сарманова, на такой калорийности обязательно будет снижаться вес, возможно даже быстрее, чем на 2 кг в месяц, в зависимости от Вашей физической активности. желаю успехов и легкого пути к стройности 
Светланка, да, если не срываться.
Светланка 30.05.2021 10:34
Тамара Сарманова, чтобы не срываться, позволяйте себе любимые блюда хотя бы иногда, если чувствуете голод, то старайтесь его своевременно утолять, это помогает снизить последующую порцию
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.12.2023 13:09
Тамара Сарманова, и как дела спустя три года?
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты