Доброе утро. Восхищаюсь результатами участников. Вот решила попробовать вместе с вами. Попытка в пох...

Доброе утро. Восхищаюсь результатами участников. Вот решила попробовать вместе с вами. Попытка в похудении уже была. В 2013 году при росте 170 см весила 96 кг. Цифра меня это очень серьезна на пугала, и в сентябре 2013 год села на подсчет калорий. За полгода скинула 12 кг. Потом под впечатлением хороших результатов произошел срыв. К концу декабря 2015 года была в плюсе 5 кг. Решила по пробовать сундучки "Худеем за неделю". Результат был - 5 кг. Следующий мой шаг стал участием в команде "Худеем играючи". Худели в команде выполняя периодически задания. В итоге минус 8 кг. Опять срыв, на фоне таких результатов. Сейчас я опять мучась. Плюс 4 кг. Мой вес 86.1 кг.
На данный момент я посещаю фитнес. Занятия проходят 4-5 раз в неделю. В режиме нон-стоп. По выходным я прохожу скандинавской ходьбой 5.5 км. На работу я тоже хожу пешком. Общее расстояние составляет 9 км. А вес стоит на месте.
Надеюсь на вашу поддержку и помощь.

Олеся 19.09.2016 07:47

У вас все получится! Успехов! Хорошо

Фрида Г 19.09.2016 08:02

Удачи!

Emma 19.09.2016 08:03

У меня вес чутка больше, анамнез немного другой, но похожий. И так же каждый день на велике 10 км туда и орбратно. Хоббит блин прямо.
Мне кажется, надо дать себе время. Время привыкнуть, время перестроиться гормональной системе. И у вас всё получится!

Юлия Сафронова 19.09.2016 08:03

У вас уже есть привычка заниматься спортом - класс! Всё получится!

Лариса Панкратова 19.09.2016 09:46

Не переживайте! Дайте организму перестроиться и вес сдвинется. Наберитесь терпения и продолжайте в том же духе. Успехов Вам! Дарю цветочек

Алексей Ожегов 19.09.2016 13:12

Вес может стоять по двум причинам - либо нет дефицита калорий, либо Вы только начали заниматься и у Вас несколько увеличивается мышечная масса, компенсируя потерю жировой. Третьего нет.

Анжелика 19.09.2016 19:05

А еще вес может стоять от того, что организм привык уже к калориям и к спорту. МЫ ко всему привыкаем. Поэтому нужно именно поменять что то. Я лично делаю совсем наоборот)) Когда вес стоит я расслабляюсь..организм отвыкает от нагрузок от подсчетов и я набираю веса примерно 1-2 кг...) а потом с новым рывком создаю организму непривычные условия...и пока он не может сообразить он худеет)) и получается -5 кг...потом стоит......+ 1....и опять минус...Но смотрите по себе. я полная с 12 лет и перепробовала миллион способов. Мне помог этот... Я просто перестаю себя жалеть...и начинаю через не хочу и не могу добиваться. Упражняясь и доходя до изнеможения, когда хочеться послать все я делаю еще один подход...каждый раз повышая верх предела возможного...отсюда и прогресс

Ольга Михайлова 22.09.2016 08:22

Я хочу порадоваться вместе с тобой, Юля, что ты твердо пришла к решению дойти до красивого и здорового образа своего организма. Занятия спортом вошли в привычку? Это прекрасно! Не останавливаться никогда. Теперь о весе. От спорта не худееют. Это проверено уже годами на личном опыте. Худеют только от недоедания. Итак, в чем основная ошибка? Выложи парочку суточных рационов по своему составу, тогда можно будет подкорректировать направление питания.