Моя попытка номер...

Моя попытка номер. сбилась со счета.
Мой вес на сегодня 75- 75,5 кг ,вода гуляет однозначно.
Объёмы неутешительные,но тем не менее надо взглянуть правде в глаза. под грудью 83 бёдра 109, талия 80. Сегодня просматривала фото и видео 2017 -2018 годов. Тогда после первых родов я наедала максимально 73 кажется кг. Похудела до 59. Но это был перебор,до 61 вполне было достаточно.
В общем перед второй беременностью
вес 63, далее в санатории без ограничения практически питания, я набрала 67 кг, на роды пошла 82 кг. По возвращению из роддома была 76 кг. Через 3 месяца диеты кормящей матери во мне осталось 71 кг. Ну и в апреле, после прекращения грудного вскармливания я перестала себя практически ограничивать. Пыталась считать приблизительно калории, никаких тренировок и очень низкая двигательная активность. Итог на сегодняшних весах.
Грустно, но самое главное решиться, и что-то предпринять. Я предприняла- первый день тренировки Джиллиан стройная фигура за 30 дней. Самое сложное для меня отжимания, после маммопластики в 2019 году нагрузку на грудные мышцы не давала практически никакую. Так как справа имплант не фиксирован. Соответственно, упражнение с жимами рук вверх с гантелями, скольжение с приседанием и поднятием рук с гантелями вверх, тоже мне дались очень непросто. Сейчас пишу ,а руки дрожат, ноги кстати тоже подрагивают. Самые простые упражнения на пресс ,видимо под этим слоем жира мышцы всё-таки неплохо себя чувствуют😆😆😆. Осталось привести питание в соответствие, Но самое приятное, что после тренировки жрать не хочется.
Как -то надо совместить зефир и тренировки ,может быть по утрам тренироваться ,пока всё спят. Завтра попробую.
Ну первый шаг сделан, главное не забуксовать.
В прошлый раз в апреле сначала отложила тренировки из-за заказов на Пасху, потом после выполнения этих заказов потянула запястья, ничего не могла делать. Потом Пасха, срыв ,естественно никаких тренировок дальше не последовало. В этот раз я полна решимости постройнеть, через месяц ехать в родные края, даже меньше ,через 3 недели. Цель за месяц хотяб 5 кг