День второй тренировок с Джиллиан стройная фигура за 30 дней

День второй .
Утром была иллюзия, что не так уж всё и плохо, и мой организм хорошо воспринял тренировку и значит- не такая уж я и вафля.
Но часам к 11:00 я поняла, что к вечеру будет трындец. Особенно если сегодня Не потренируюсь. Как известно, мышцы максимально начинают болеть на вторые третьи сутки после нагрузки, так как накапливается наибольшее количество молочной кислоты.
Утром нужно было свозить дочь в поликлинику, с утра естественно я не смогла потренироваться, потому что легла уже в 12:00 а встать нужно было в 6:30. Почему-то ужасно тяжело вставала сегодня, как будто и не спала, хотя как минимум 6 часов я спала точно.
Самочувствие было отвратительно, полная иллюзия, что я не спала- голова кружилась и т.д
После поликлиники уложила ребёнка спать, хотела позавтракать но вспомнила, что не написала пост ВКонтакте сегодня в зефирной группе. Села творчески мучиться.
Пока суть Да дело, ребёнок проснулся.
Пока её кормила, позвонили из поликлиники, сказали что я там оставила ключи от квартиры. До кормила ребёнка побежала вместе с ней в поликлинику, так как муж уже уехал на работу, туда ехал на автобусе, оттуда шла пешком. По возвращению в поликлинике мне что-то совсем поплохело, не могла понять почему точка И тут я вспомнила, что я забыла позавтракать. То есть за всё утро Я выпила две чашки кофе с двумя ложечками сахара. Организм настойчиво требовал Калорий, либо грозился упасть в обморок и отказывался функционировать. Всё в прямом смысле этого слова валилось из рук.
Мышцы начали не просто болеть,они просто отказывались выполнять какую-либо физическую нагрузку. Хотелось забиться в уголок какой-нибудь и поскулить.
Но с двумя детьми Такого шанса нет. Ещё надо приготовить поесть.
Короче покормила дочь, пообедала сама, вроде полегчало немножко . уложив дочь на дневной сон , я поняла ,что либо сейчас будет тренировка, либо её сегодня не будет вообще, И завтра я точно не встану с кровати.
Проводив старшую дочь гулять, Я ,взяв волю в кулак и сжав зубы, переоделась в спортивную одежду.
Естественно сегодня тренировка далась намного тяжелее, отжаться по-человечески я так и не смогла, смогла только в упрошенном варианте и то не полностью. Тело Просто отказывалось мне подчиняться. Всякие там прыжки и упражнения на пресс опять-таки дались не очень тяжело, но вот жимы с гантелями это была просто пытка. Хотя нет, вру, даже прыжки с подъёмами рук, именно из-за подъёмов рук, были очень болезненные. Вспрела вся до нитки ,после тренировки я поползла в душ. Сижу, думаю, насколько меня хватит 🤪🤪🤪
Но я настырная, я обязательно всё осилю, тем более что это первая программа самая простая ,просто наипростейшая, 6 лет назад в своей лучшей форме Я бы даже не запыхалась .
А сейчас когда делаю упражнения на пресс, весь мой жир в области живота собирается в отвратительную складку. Такой складки у меня не было точно никогда. За всё нужно платить, любишь пожрать, люби тренироваться. Повторюсь, основное преимущество тренировки не только в нагрузке на мышцы, но после неё реально меньше хочется жрать, Да и жалко сводить на нет все усилия. После того как пришла С поликлиники прямо очень хотелось сожрать хотя бы конфетку, но усилием воли Я себе позволила только 5 г дропсов какао тёртая с одним граммом молочного шоколада в каплях.
Кстати, собиралась не взвешиваться каждый день, но сегодня реально было видно что отёков стало намного меньше, взвесилась После поликлиники вес 74,5. То есть со вчерашнего дня ушла литр жидкости