После длительного периода на `интуитивном питании`...

После длительного периода на "интуитивном питании"(правда в промежутке участвовала в марафоне с Людмилой,  скинула 3 кг, но вернулись назад они катастрофически быстро) вес-таки возвращаюсь к ведению дневника питания, потому как на работе держусь в рамках рациона ПП,а по возвращению домой ужин покрывает все затраты калорий втечение дня с перебором. 
сегодня решила на завтрак приготовить овсяноблин с творогом и бананом,готовила я его последний раз года 2 назад, и спросонки насыпала ВСЕ ингредиенты сразу, когда вылила на сковороду, долгого не могла сообразить,ЧТО НЕ ТАК??минут через 10 до меня дошло-надо было овсяноблин готовить отдельно, а творог с бананом завернуть уже в него после выпекания,в общем,получился развалившийся сырник с бананом,на вкус,кстати,оказался довольно приличным,ну и сытным.
так что,кто пытается вернуться к дневнику,как я,будьте внимательны!Всем приятного сброса веса!