Дневник питания за 06.05.2023

после пирога и шашлыка на ужин можно забить, как на нечто несущественное, на вес, состав и прочие детали салата... и вообще, а был ли он?))... мдяяя, странно как-то рассуждать про еду тут... дело-то обычное и привычное, это как на велосипеде кататься, но странное, будто из другой жизни... ладно, будем продолжать, может, оно и норм станет))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	80	135.2	14.4	7.2	2.4
Сметана 20% жирности	40	82.4	1	8	1.4
Банан	70	67.2	1.1	0.4	14.7
Яйцо куриное	115	180.6	14.6	13.2	0.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	3	22.4	0	2.5	0
Блины	46	101.8	3.6	3.9	13.1
Бекон, жареный на сковороде	27	126.4	9.2	9.5	0.5
Итого	381	715	43	44	32

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
борщ	500	206	5	9.5	25
Сметана 20% жирности	40	82.4	1	8	1.4
Грудинка копчено-запеченная (свинина)	15	77.1	1.5	7.9	0
Тараллини с Чесноком [Nina Farina]	33	155.1	3.1	6.6	21.1
Итого	588	520	10	32	47

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирог с картошкой и сыром	80	189.8	6.4	8.9	21.2
Свинина, корейка в целом, жареная на огне	200	484	54.6	27.8	0
Итого	280	673	61	36	21
Итого за день	1249	1910	115	113	101

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марусичка 07.05.2023 15:34

Эх, шашлык! Красота!
У нас сейчас запрет на жарку шашлыков ☹️

Пожароопасный сезон.
Запрещены все виды печей и мангалов на улице, сварочные и резочные работы, на каждом участке велено иметь 200-литровую бочку воды и ведро (и прямо в постановлении уточнили зачем-то что целое должно быть ведро, без дыры😂)

В общем, строить нельзя, отдыхать тоже 😂
Пошла пироги с луком и яйцом жарить - батун нарос.