Всем доброго дня. При заполнении дневника тренировок возник вопрос как внести упражнение бег в планк...

Всем доброго дня.
При заполнении дневника тренировок возник вопрос как внести упражнение бег в планке 30 сек и просто планка 30 сек. в базе нет. как самой заполнить не догнала. подскажите как занести в базу

Ольга Нархова 12.04.2016 09:06

Я тоже не знаю как это сделать! Смотрела смотрела и не нашла!

Светлана Жукова 12.04.2016 09:08

Ольга Нархова, где внести нашла))) а вот что именно вносить и куда в таблице не понимаю.

Оля Л 12.04.2016 09:20

А 30 секунд нужно еще вносить? Ребята, да тут как начнешь каждый шаг считать, то жизни не хватит.

Дарья 12.04.2016 09:20

Я заношу бег в планке или различные прыжки, как кардио. Выбираю какую-либо его разновитдность, или стэп или просто аэробику, интенсивность, в зависимости степени тяжести выполнения лично для меня. Понимаю что возможно это будет приблизительно, но все же лучше чем ничего.

Светлана Жукова 12.04.2016 09:27

Оля Л, я начала марафон на ютюбе на три месяца)))) так сказал для новичков там именно 30 секунд))) мне что б все наглядненько на человечке показала програмка))) какие мышцы работают.

Светлана Жукова 12.04.2016 09:28

Дарья, спасибо надо посмотреть кардио. это правда лучше чем ничего

Оля Л 12.04.2016 09:40

Светлана Жукова, А какой марафон? Поделиться можете? спасибо