Маша Иванова
13.05.2019 09:17

Пора возвращаться в строй после майских праздников...

Пора возвращаться в строй после майских праздников,позволила себе расслабиться 9-10 мая,а потом опять режим))) Вот так выглядят заготовки на 3 дня (11-12-13 мая)
ЗАВТРАК:Ленивая овсянка(овсянка,безлактозный йогурт,слива,кокосовая паста,крем-мед с черникой)
ПЕРЕКУС 1:Кокосовый напиток+персик
ОБЕД: Кус-кус с овощами(черри,красный перец,петрушка, тушение)+индейка в сметане
ПЕРЕКУС 2:Хлебцы льняные и пшеничные
УЖИН: Макароны+овощи в смеси из сметаны,яиц и сыра

Из добавок принимала рыбий жир из печени трески для получения витамина D и 1 шт. пивных дрожжей

 4 
 10
Светланаё 13.05.2019 09:28
Какие заготовки классные обед и ужин мне особенно понравились но вот есть одно и тоже три дня я бы не смогла но это я на хлебцы посмотрела и подумала, что это печеньки ни разу такие не пробовала, вкусные?
Маша Иванова 13.05.2019 09:34
Светланаё Ч, Хлебцы baker house ,беру свекольные и с кунжутом,так как у них самый хороший состав, мне нравятся, похожи больше на крекеры) Кушаю одно и то же,потому что мне так удобно готовить,так как работаю+не нужно заморачиваться,что готовить каждый день)Это скорее уже дело привычки и вкуса)))Если не будут заготовки,то могу съесть лишнего и не полезного)
вы только на три дня делаете заготовки или можете и на больше дней?
я как-то тоже иногда задумываюсь об заготовках, но не покидает мысль, что на третий день будет не так вкусновот например, смесь из яиц и сыра, разве она так хорошо сохраняет свои вкусовые качества пару дней?
я тоже работаю по 3-4 дня, плюс выгул собаки, и хоть есть мультиварка (себе люблю готовить каши на раз) ,но все равно приходится готовить еще отдельно мужу, и ему на работу, и чтоб в холодильнике лежало разнообразие какое-тонадо что-то менять
Маша Иванова, эх , я один день не взяла на работу творожную запеканку,а творожного чего-то хотелось. пошла купила сырок в шоколаде, так сразу привет расстройство желудка вообще у меня под боком кулинария на работе, соблазнов хватает,  а я взяла с собой спагетти и пакет зелени, спартанский режим) а в кулинарии такие котлетки,мм. жирные и не понятно с чем внутри,ну их куда подальше. а с соседнего отдела коллега только в кулинарии и питается, с собой ничего не берет ( ну и весит за 100 кг). я просто поражаюсь стойкости ее желудка. неужели так сложно с собой гречу взять с дома, не понимаю. ни детей у человека, ни мужа. ну каждому свое. 
Маша Иванова 13.05.2019 09:50
Алена Васильева, Раньше могла на 5 дней приготовить,но делала разделение 3/2 была разная пища,2 дня в заморозку. Как по мне еда не теряет своих вкусовых качеств,все такая же как и на первый и второй день.но это дело вкусов) Мужу тоже делаю заготовки,не жалуется. Все же не каждый день у плиты стоять,многие на пару дней так же готовят и супы и второе,но все это в кастрюлях,либо жарят быстро какие-то полуфабрикаты (не говорю о всех),а тут все хотя бы сбалансированное)
Маша Иванова 13.05.2019 09:53
Алена Васильева, Да,я как лишнего себе позволю,так все лицо обсыпет прыщами,потом месяц мучаться выводить их а многие едят всякую дрянь и хоть бы что)))
Маша Иванова 13.05.2019 09:54
Алена Васильева, я на прошлой работе тоже бывало ходила в столовую кушать,но всегда брала самое полезное из всего ,что было, выбора хватало для всех)))
Маша Иванова, так самое полезное ( гречка/перловка/пюрешка) можно и дома сделать, смысл переплачивать?) единственное мне нравится у них салат из белокачанной капусты, но сомнительна их заправка уксусная, какая с нее польза организму, но вкуснооо) 
Маша Иванова, а некоторые диетологи говорят, что еда только свежесваренная полезна, а потом все, поезд уехал, витаминов не получишь. вот и думай, как бы выкрутиться  ))
Юлия 77 13.05.2019 11:18
Алена Васильева, мне не вкусно.Чувствую разницу даже на следующий день, но на второй день еще нормально, просто другой вкус, а на третий ,для меня лично, уже совсем несъедобно.Из трехдневных блюд, если уж так получилось, что редко, но бывает, делаю запеканки из серии все мелко-мелко порубить, смешать с яйцами и сыром и запечь.
Тут надо методом проб.Кому-то вполне нормально.
Я делаю домашние полуфабрикаты мясные - котлеты, фрикадельки, просто порционные куски, фаршированные овощи(перцы, тыкву, голубцы), овощные - морковь тру на терке, лук, зелень, помидоры, перец на неделю в воскресенье. А гарнир варю свежий - крупы, макароны, картошку.В мультиварке варю внизу гарнир, а на вставке мясо на пару одновременно и быстро и следить не надо.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы