Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
25
|
87.5 | 6.6 | 6.7 | 0 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
26
|
51.2 | 1.6 | 0.3 | 10.4 |
Буженина из свинины |
58
|
221.6 | 11.6 | 18.6 | 1.2 |
Мандарин |
82
|
31.2 | 0.7 | 0.2 | 6.2 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Каша пшенная с тыквой |
255
|
152.2 | 5.6 | 2.8 | 26.3 |
Итого | 453 | 596 | 26 | 34 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирожки с печенью |
67
|
190.3 | 5.8 | 9.3 | 21 |
Творожная запеканка |
56
|
90.5 | 10.9 | 2.2 | 6.4 |
Кокосовое протеиновый печенье |
27
|
108.1 | 7.3 | 6.7 | 4.5 |
Итого | 150 | 388 | 24 | 18 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
29
|
101.5 | 7.6 | 7.7 | 0 |
Суп с фриками |
425
|
136.4 | 11.9 | 5.1 | 9.8 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
85
|
52.7 | 2.5 | 3 | 4 |
Сахар песок |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 7 |
Печенье детское бегемотик Бонди с йодом [Детское питание] |
17
|
68.5 | 1.4 | 2 | 11.9 |
Итого | 563 | 387 | 23 | 17 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб, лаваш, белый, необогащенный |
21
|
57.8 | 1.9 | 0.3 | 11.2 |
Хурма |
225
|
150.8 | 1.1 | 0.9 | 34.4 |
Козинак |
50
|
279.1 | 7.2 | 20.9 | 15.7 |
Итого | 296 | 487 | 10 | 22 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
печень с луком |
155
|
162.9 | 19.8 | 4.5 | 10.2 |
Блины на кефире |
200
|
366.8 | 12.2 | 14.8 | 45.2 |
Итого | 360 | 567 | 32 | 23 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
211
|
80.2 | 1.7 | 0.4 | 15.8 |
Итого | 211 | 80 | 1 | 0 | 15 |
Итого за день | 2033 | 2506 | 117 | 116 | 241 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
манка |
160
|
92.6 | 3.5 | 1.6 | 16.2 |
Буженина из свинины |
68
|
259.8 | 13.6 | 21.8 | 1.4 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
31
|
108.5 | 8.2 | 8.2 | 0 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
35
|
69 | 2.1 | 0.4 | 14 |
Мандарин |
82
|
31.2 | 0.7 | 0.2 | 6.2 |
Варенье из клубники |
25
|
71.3 | 0.1 | 0 | 18.5 |
Итого | 401 | 632 | 28 | 32 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
56
|
53.8 | 0.8 | 0.3 | 11.8 |
Пирожки с печенью |
58
|
164.7 | 5 | 8.1 | 18.2 |
печень с луком |
77
|
80.9 | 9.9 | 2.2 | 5.1 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Итого | 241 | 326 | 17 | 11 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куринный суп с клеками |
343
|
129.7 | 10.3 | 6.5 | 7.2 |
печень с луком |
99
|
104 | 12.7 | 2.9 | 6.5 |
Итого | 442 | 233 | 23 | 9 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
203
|
95.4 | 0.8 | 0.6 | 20.9 |
Кокосовое протеиновый печенье |
23
|
92.1 | 6.2 | 5.7 | 3.8 |
Итого | 226 | 187 | 7 | 6 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожная запеканка |
325
|
525.2 | 63.4 | 12.7 | 37.4 |
Маринованная капуста |
102
|
23.3 | 1.1 | 0.1 | 4.3 |
Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Макароны отварные, по 1-302 |
95
|
93.1 | 3.4 | 0.4 | 19 |
Мандарин |
82
|
31.2 | 0.7 | 0.2 | 6.2 |
Итого | 611 | 735 | 68 | 20 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лук репчатый (Мытьё, нарезка) |
7
|
2.9 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Итого | 7 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1928 | 2118 | 143 | 80 | 199 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пицца слоеное тесто |
149
|
346.9 | 12.2 | 22.2 | 25 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
40
|
63.5 | 5.1 | 4.6 | 0.3 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
125
|
126.1 | 5.2 | 1.4 | 23.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
105
|
56.7 | 3 | 2.6 | 5 |
Мандарин |
80
|
30.4 | 0.6 | 0.2 | 6 |
Итого | 499 | 623 | 26 | 31 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
200
|
134 | 1 | 0.8 | 30.6 |
Итого | 200 | 134 | 1 | 0 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Винегрет |
208
|
168.1 | 3.7 | 9.6 | 16 |
Авокадо |
60
|
96 | 1.2 | 8.8 | 1.1 |
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
19
|
56.8 | 4.2 | 4.2 | 0.5 |
Колбаса вареная русская |
22
|
66.4 | 2.5 | 6.1 | 0.4 |
Творожная запеканка с изюмом |
122
|
245.5 | 20.6 | 11.7 | 13.5 |
Макароны отварные с жиром, по 1-304 |
95
|
128.3 | 3.2 | 4.8 | 18.1 |
Итого | 526 | 761 | 35 | 45 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Котлетки рубленые куринные с отрубями |
115
|
190.4 | 21.5 | 9.1 | 5.5 |
Капуста краснокочанная |
75
|
19.5 | 0.6 | 0.2 | 3.8 |
Итого | 690 | 209 | 22 | 9 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень по рецепту Миши |
102
|
129.7 | 10.7 | 7.3 | 4.9 |
Селедка "под шубой" |
204
|
228.1 | 14.1 | 13.3 | 13.1 |
Итого | 806 | 357 | 24 | 20 | 18 |
Итого за день | 2721 | 2086 | 109 | 106 | 167 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
28
|
109.5 | 6.9 | 8.8 | 0.4 |
Авокадо |
59
|
94.4 | 1.2 | 8.6 | 1.1 |
Рисовая каша |
225
|
131.6 | 3.4 | 1.4 | 26.6 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
20
|
39.4 | 1.2 | 0.2 | 8 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Сахар песок |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 7 |
Вода водопроводная питьевая |
720
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1119 | 504 | 14 | 28 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Винегрет |
241
|
194.7 | 4.3 | 11.1 | 18.6 |
Картошка со шкварками и луком |
125
|
228.8 | 3.8 | 14.3 | 21.3 |
Свинина, задняя рулька, постное мясо, запечённая |
15
|
26.3 | 4.3 | 0.9 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
88
|
139.7 | 11.3 | 10.2 | 0.6 |
Яичный белок куриный (Варка) |
44
|
21.1 | 4.9 | 0.1 | 0.4 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
11
|
21.7 | 0.7 | 0.1 | 4.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
Цветная капуста отварная по 1-210 |
45
|
9.9 | 0.8 | 0.1 | 1.5 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Итого | 592 | 737 | 34 | 45 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
71
|
27 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 571 | 27 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожная запеканка с изюмом |
216
|
434.6 | 36.5 | 20.7 | 24 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
75
|
40.5 | 2.2 | 1.9 | 3.6 |
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином |
40
|
165.2 | 3.2 | 11.1 | 13 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
32
|
112 | 8.4 | 8.5 | 0 |
Колбаса вареная русская |
38
|
114.8 | 4.4 | 10.6 | 0.6 |
Итого | 901 | 867 | 54 | 52 | 41 |
Итого за день | 3683 | 2136 | 104 | 126 | 138 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Авокадо |
58
|
92.8 | 1.2 | 8.5 | 1.1 |
Банан |
24
|
23 | 0.4 | 0.1 | 5 |
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
17
|
66.5 | 4.2 | 5.4 | 0.2 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Молочный суп |
168
|
89.7 | 3.9 | 1.2 | 15.5 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
28
|
55.2 | 1.7 | 0.3 | 11.2 |
Клубника молотая с сахаром 19.07.19 |
28
|
50.2 | 0.1 | 0.1 | 12.1 |
Цикорий со сгущенкой |
350
|
99.1 | 2.1 | 2.1 | 17.5 |
Итого | 1179 | 521 | 13 | 22 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рулька с картофелем |
309
|
527.8 | 45.1 | 21.9 | 34.6 |
Огурец соленый |
229
|
29.8 | 1.8 | 0.2 | 3.9 |
Мандарин |
65
|
24.7 | 0.5 | 0.1 | 4.9 |
Борщ со свининой |
52
|
28.3 | 1.4 | 1.6 | 2 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1155 | 610 | 48 | 23 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
65
|
24.7 | 0.5 | 0.1 | 4.9 |
Хурма |
215
|
144.1 | 1.1 | 0.9 | 32.9 |
Свинина, задняя рулька, запечённая |
50
|
116 | 13 | 6.7 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 830 | 284 | 14 | 7 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожная запеканка с изюмом |
195
|
399.4 | 33.2 | 18.5 | 23.8 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина, задняя рулька, запечённая |
99
|
229.7 | 25.7 | 13.3 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
87
|
47 | 2.5 | 2.2 | 4.2 |
Итого | 881 | 676 | 61 | 34 | 28 |
Итого за день | 4545 | 2092 | 138 | 88 | 173 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
22
|
86 | 5.4 | 7 | 0.3 |
КУКУРУЗНАЯ КАША |
180
|
90.2 | 2.7 | 1.1 | 17.5 |
Мандарин |
71
|
27 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
Авокадо |
58
|
92.8 | 1.2 | 8.5 | 1.1 |
Банан |
135
|
129.6 | 2 | 0.7 | 28.4 |
Рисовая каша |
185
|
120.4 | 3 | 0.9 | 24.8 |
Итого | 1166 | 658 | 14 | 30 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 550 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог с рыбой |
99
|
311.6 | 11.3 | 18.3 | 25.2 |
Бигус |
70
|
57.5 | 1.3 | 2.9 | 6.5 |
Котлетки гск |
49
|
94.8 | 8.1 | 6 | 2.1 |
Итого | 218 | 463 | 20 | 27 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
225
|
247.5 | 49.5 | 1.4 | 7.4 |
Клубника молотая с сахаром 19.07.19 |
125
|
224 | 0.6 | 0.3 | 53.9 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Итого | 370 | 512 | 50 | 5 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста |
18
|
6.4 | 0.2 | 0.3 | 0.5 |
Борщ со свининой |
421
|
229.4 | 10.9 | 13.1 | 16.4 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
21
|
41.4 | 1.3 | 0.3 | 8.4 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
6.3 | 0 | 0.7 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
50
|
75.9 | 6.4 | 5.5 | 0.4 |
Итого | 511 | 359 | 18 | 19 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
92
|
35 | 0.7 | 0.2 | 6.9 |
Кефир 2,5% жирности |
108
|
57.2 | 3.1 | 2.7 | 4.3 |
Итого | 200 | 92 | 3 | 2 | 11 |
Итого за день | 3015 | 2086 | 108 | 86 | 210 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
21
|
82.1 | 5.2 | 6.6 | 0.3 |
Овсянка на воде |
175
|
82.8 | 3.2 | 1.9 | 13.3 |
Авокадо |
62
|
99.2 | 1.2 | 9.1 | 1.1 |
Итого | 758 | 264 | 9 | 17 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
Мандарин |
71
|
27 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
31
|
61.1 | 1.9 | 0.4 | 12.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
13
|
97.2 | 0.1 | 10.7 | 0.1 |
Творожная запеканка с изюмом |
66
|
135.2 | 11.2 | 6.3 | 8.1 |
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
20
|
90 | 1.2 | 3.6 | 13.2 |
Итого | 351 | 554 | 17 | 21 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гороховый |
407
|
151 | 21.6 | 1.2 | 13 |
Манго |
11
|
6.6 | 0.1 | 0 | 1.5 |
Пирог с рыбой |
139
|
437.4 | 15.8 | 25.7 | 35.4 |
Итого | 557 | 595 | 37 | 27 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста |
18
|
6.4 | 0.2 | 0.3 | 0.5 |
Котлетки гск |
132
|
255.4 | 21.9 | 16.1 | 5.7 |
Бигус |
195
|
160.3 | 3.7 | 8 | 18.1 |
Мандарин |
171
|
65 | 1.4 | 0.3 | 12.8 |
Итого | 516 | 487 | 27 | 24 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 11% жирности |
35
|
62.3 | 5.6 | 3.9 | 1.1 |
Итого | 35 | 62 | 5 | 3 | 1 |
Итого за день | 2217 | 1962 | 97 | 95 | 173 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
78.2 | 4.9 | 6.3 | 0.3 |
Овсянка на воде |
275
|
130.1 | 5 | 3 | 20.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Мандарин |
97
|
36.9 | 0.8 | 0.2 | 7.3 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
17
|
33.5 | 1 | 0.2 | 6.8 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 916 | 334 | 11 | 15 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
75
|
72 | 1.1 | 0.4 | 15.8 |
Блины на кефире |
175
|
343.5 | 13.5 | 14.5 | 38.5 |
Итого | 250 | 415 | 14 | 14 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пюре картофельное |
135
|
79.1 | 2 | 1.9 | 13.5 |
Печень по рецепту Миши |
130
|
150.9 | 14.3 | 7.8 | 5.7 |
Киви (Мытьё, нарезка) |
12
|
5.6 | 0.1 | 0 | 1 |
Мандарин |
17
|
6.5 | 0.1 | 0 | 1.3 |
Итого | 294 | 242 | 16 | 9 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины на кефире |
175
|
350.2 | 13.7 | 14.9 | 39.2 |
Итого | 175 | 350 | 13 | 14 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста |
50
|
17.7 | 0.5 | 0.7 | 1.5 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
48
|
76.2 | 6.2 | 5.6 | 0.3 |
Суп гороховый |
278
|
103.1 | 14.7 | 0.8 | 8.9 |
Маринованная капуста |
88
|
28.6 | 1.4 | 0.2 | 5.3 |
Творожная запеканка с изюмом |
156
|
319.5 | 26.5 | 14.8 | 19 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Итого | 650 | 606 | 50 | 28 | 36 |
Итого за день | 2285 | 1948 | 106 | 83 | 186 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
117.3 | 7.4 | 9.5 | 0.4 |
Рисово-пшеничная каша |
275
|
216.2 | 6.1 | 2.2 | 42.6 |
Мандарин |
75
|
28.5 | 0.6 | 0.2 | 5.6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
Печенье сдобное |
25
|
112.8 | 1.6 | 4.2 | 17.1 |
Итого | 960 | 560 | 16 | 20 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
50
|
34 | 2.5 | 1.6 | 1.8 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 550 | 34 | 2 | 1 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень по рецепту Миши |
158
|
183.4 | 17.4 | 9.5 | 7 |
Пюре картофельное |
100
|
58.6 | 1.5 | 1.4 | 10 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
25
|
49.3 | 1.5 | 0.3 | 10 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
27
|
98.3 | 6.3 | 8 | 0 |
Яблоко |
155
|
72.9 | 0.6 | 0.6 | 15.2 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 965 | 462 | 27 | 19 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог с рыбой |
125
|
433.8 | 15.8 | 25.5 | 35.3 |
Творожная запеканка с изюмом |
83
|
170 | 14.1 | 7.9 | 10.1 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 708 | 603 | 29 | 33 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
51
|
80.9 | 6.5 | 5.9 | 0.4 |
Морская капуста |
62
|
21.9 | 0.6 | 0.9 | 1.8 |
Котлетки из куринной грудки |
50
|
88.4 | 10.4 | 4.6 | 1.5 |
Салат с маринованная капустой |
132
|
30.1 | 1.5 | 0.1 | 5.5 |
Яичный белок куриный |
38
|
18.2 | 4.2 | 0.1 | 0.4 |
Творог 11% жирности |
45
|
80.1 | 7.2 | 5 | 1.4 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 878 | 319 | 30 | 16 | 10 |
Итого за день | 4061 | 1980 | 106 | 91 | 176 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
756
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
125
|
75 | 3.6 | 4 | 5.9 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
152
|
153.4 | 6.4 | 1.7 | 28.2 |
Яичный белок куриный (Варка) |
42
|
20.2 | 4.7 | 0.1 | 0.4 |
Итого | 1075 | 248 | 14 | 5 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
125
|
58.8 | 0.5 | 0.4 | 12.9 |
Мандарин |
84
|
31.9 | 0.7 | 0.2 | 6.3 |
Морковь |
42
|
14.7 | 0.5 | 0 | 2.9 |
Итого | 251 | 105 | 1 | 0 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
756
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Котлетки гск |
56
|
108.4 | 9.3 | 6.8 | 2.4 |
Салат из краснокочанной капусты |
152
|
104 | 1.7 | 7.1 | 7.9 |
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
47
|
183.8 | 11.6 | 14.9 | 0.7 |
Овсянка на воде |
125
|
67.6 | 2.4 | 1.3 | 11.9 |
Манго сушеное подслащенное |
19
|
60.6 | 0.5 | 0.2 | 14.5 |
Итого | 1155 | 524 | 25 | 30 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожная запеканка с изюмом |
195
|
399.4 | 33.2 | 18.5 | 23.8 |
Итого | 195 | 399 | 33 | 18 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог с рыбой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
109
|
173 | 14 | 12.7 | 0.8 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Вода |
756
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста |
21
|
6.3 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
28
|
109.5 | 6.9 | 8.8 | 0.4 |
Колбаса вареная, молочная |
40
|
100.8 | 4.7 | 9.1 | 0.1 |
Салат из краснокочанной капусты |
152
|
104 | 1.7 | 7.1 | 7.9 |
Цветная капуста отварная по 1-210 |
15
|
3.3 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Итого | 1221 | 543 | 28 | 38 | 20 |
Итого за день | 3897 | 1821 | 103 | 93 | 137 |