ирина владимировна

Блог Кулинарная книга База продуктов

ирина владимировна

13.02.2018 15:52

Блины из нутовой муки с припеком

Калорийность - 122.1 кКал; белки - 4.8 г; жиры - 4.6 г; углеводы - 17.4 г на 100 г.

Ингредиенты

мука нутовая	79 г
Яйцо куриное (Запекание)	54 г
Вода	163 г
Соль поваренная пищевая	2 г
Лук репчатый (Жарка)	74 г
Масло подсолнечное	4 г
фитпард	1 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия	3 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Время приготовления: 20 мин

Описание

С Масленицей ,вас ! Предлагаю рецепт блинов.
Измельчить лук,взбить яйцо ,влить немного воды ,добавить муку ,соль , разрыхлитель ,перемешать до исчезновения комочков, влить остальную воду и опять перемешать .
Выпекать на слегка смазанной маслом сковороде. Подавать с соусом из йогурта и зелени

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	122.1 кКал	7.25%
	Белки	4.8 г	6.32%
	Жиры	4.6 г	8.21%
	Углеводы	17.4 г	7.95%
	Пищевые волокна	3 г	15%
	Вода	70.1 г	3.08%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

11

A

5.1%

b-car

0.6%

В1

2.5%

B2

4.2%

Холин

8.1%

B5

4.6%

B6

2.5%

B9

0.8%

B12

2.8%

C

1.4%

D

3.6%

E

4.5%

H

6.9%

вит.К

~

PP

7.4%

Калий

14.9%

Ca

10.3%

Si

72.5%

Mg

8.8%

Na

21%

P

26.1%

Cl

17.4%

Fe

7%

I

3.1%

Co

50.6%

Mn

28.4%

Cu

19.2%

Mo

22.7%

Se

21.6%

F

1.6%

Cr

2.2%

Zn

8.8%

7

15

Надежда Бильдий 13.02.2018 16:36

Спасибо за рецепт! Широкая улыбка

Широкая улыбка

Валентинkа 13.02.2018 17:11

Очень хороший рейтинг у Ваших блинчиков, и выглядят замечательно! Надо попробовать - спасибо. Дарю цветочек

Дарю цветочек

dario 13.02.2018 17:59

Спасибо за рецепт!

Inna L 13.02.2018 18:21

Хорошо

Моника 13.02.2018 19:48

Хорошо

ирина владимировна 14.02.2018 07:17

Если нет нутовой , то можно и гороховую муку использовать

Софья 14.02.2018 08:59

Это не блины с припеком, а просто блины с луком. Хотя вполне допускаю, что тоже вкусно С улыбкой

С улыбкой

ирина владимировна 14.02.2018 13:10

Софья 14.02.2018 13:26

ирина владимировна, не буду спорить. С улыбкой

С улыбкой

Просто, на мой взгляд, смысл слова "с припеком" в этом случае теряется.

Ольга 14.02.2018 14:58

Спасибо за рецепт!)))

Nadin 14.02.2018 22:14

Спасибо за рецепт!

Джон Уик 14.02.2018 23:25

Выглядит норм. как настоящие)))

ирина владимировна 15.02.2018 09:51

Джон Уик, и по вкусу не уступают С улыбкой

С улыбкой

Светлана 15.02.2018 09:55

Спасибо за рецепт Дарю цветочек

Дарю цветочек

Ирина 15.02.2018 10:39

Отличный рецепт! Надо попробовать! Хорошо

Хорошо

Интересные блоги

Лучшие рационы

Анна Моррей

Калорийность: 1144 кКал

Витамины и минералы: 88%

Калорийность: 1186 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 1126 кКал

Витамины и минералы: 85%

Новые рецепты

Сырники с сыром мацарелла

Автор Надежда Литтих

Омлет с черемшой и зеленью

Автор InnaLandina

Салат овощной с сыром

Автор Алла