Бетти Ханг
26.11.2015 15:03

Пирожное с шоколадным кремом

Калорийность - 311.4 кКал; белки - 2.4 г; жиры - 14.9 г; углеводы - 42.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Финики 198 г
Кокос, мякоть, сырая 100 г
Авокадо 72 г
Мед пчелиный 30 г
Масло какао 17 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 40 мин
Описание
Финики замочить на 15 минут, перемолоть в блендере и соединить с сырой мякотью кокоса. Из получившейся массы сформировать основу  пирожных - я сделала `шайбочки` диаметром 3 см и высотой 2 см, убрать в холодильник.

В отдельной посуде размять мякоть авокадо, соединить с мёдом и  какао-порошком. В полученную смесь, постоянно помешивая,  понемногу влить растопленное  какао-масло. Смесь разлить по формочкам и поставить в морозильную камеру для застывания на 30 минут.
Достать заготовки из холодильника, на основу для пирожных выложить застывшую шоколадную массу - пирожные готовы!!! Вес одного такого пирожного вместе с кремом - 18 грамм.

Не за горами Новый год и я тоже задумалась о десерте для Новогоднего стола. Решила экспериментировать - хочется, чтобы понравилось всем и никто не чувствовал себя обделённым. Эти пирожные были одобрены единогласно, как и идея  поддержать во время праздников уже сформировавшуюся в нашей семье традицию здорового питания, и не нагружать стол и желудок блюдами, содержащими сахар и жиры. И я продолжила экспериментировать с авокадо. Порассуждав о своём неудачном опыте изготовления шоколада из кэроба, я подумала, что раз авокадо содержит большое количество жиров, то масло какао, в принципе, должно с ним соединиться , что, собственно и произошло. Теперь подумываю о создании  крема для пирожных на основе крема из киви и авокадо  и на основе шоколадного крема из банана и авокадо - хочется поэкспериментировать со вкусами.

Интересно узнать, кто какие полезные вкусности будет готовить на Новый год! Буду благодарна за подсказки!!!
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Шаг 2.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 311.4 кКал 18.49%
Белки 2.4 г 3.16%
Жиры 14.9 г 26.61%
Углеводы 42.6 г 19.45%
Пищевые волокна 6.2 г 31%
Вода 34.5 г 1.52%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
0.1%
b-car
0.2%
В1
3.5%
B2
2.9%
Холин
1.1%
B5
14%
B6
5.6%
B9
5.3%
B12
~
C
3.1%
D
~
E
2%
H
0%
вит.К
3.1%
PP
6.8%
Калий
13.9%
Ca
3.7%
Si
~
Mg
11.4%
Na
1.7%
P
8%
Cl
0.1%
Fe
8%
I
0.1%
Co
0.2%
Mn
19.3%
Cu
14.1%
Mo
~
Se
4.5%
F
0.2%
Cr
~
Zn
3.2%
 13 
 21
Fit&Healthy_Girl 26.11.2015 15:29
Fit&Healthy_Girl 26.11.2015 15:30
красиво получилось))
Бетти Ханг 26.11.2015 17:26
Karolina Green, спасибо! Очень мне понравилось сочетание кокос + финики - получается чем-то похоже на пирожное "картошка". читала также на сайтах, что соединяют финики с разными орехами, но выбрала в итоге мякоть кокоса - из-за калорийности - 354 Ккал - это лучше, чем 600 (кешью или миндаль). всё же орехи очень калорийные!!! Да и крем получился настоящий - шоколадный, очень вкусный. я уже затарилась кокосами - буду ещё с курагой пробовать. А ты будешь этот рулет делать на Новый год? 
Fit&Healthy_Girl 26.11.2015 17:33
Бетти Ханг
Бетти Ханг написал:
А ты будешь этот рулет делать на Новый год?

возможно. а может быть я буду делать вкусняцкие тортолетки
Oksana Onoshko 26.11.2015 17:38
Спасибо за рецепт. Очень люблю такие штучки. Иногда можно себя и побаловать.
Бетти Ханг 26.11.2015 17:43
Oksana Onoshko, пожалуйста! Буду рада, если пригодится!!!
Бетти Ханг 26.11.2015 18:01
Karolina Green, классные тарталетки!!! Сверху понятно - свежий фруктик какой-то, да? Или яблоко или груша, основа - орехово-сухофруктная масса - вроде бы тоже понятно, а вот что это белое посередине????
Fit&Healthy_Girl 26.11.2015 18:23
Бетти Ханг
Бетти Ханг написал:
что это белое посередине????

кокосовый крем
Бетти Ханг 26.11.2015 18:24
Karolina Green, вроде масса такая гомогенная - на кокосовом масле с мёдом, да? интересно!
Helenn 27.11.2015 00:01
В очередной раз СПАСИБО за полезную вкуснятину!!! Я, сладкоежка, ничего с этим не поделать... Конфеты из сухофруктов делаю регулярно, на все праздники и будни, дома все ооочень любят, улетают просто на УРА!!! А, идея с тарталетками  из сухофруктов просто супер, тема для эксперимента. Еще раз СПАСИБО!
Бетти Ханг 27.11.2015 10:21
Helenn, поделитесь, пожалуйста - у меня сейчас активный подбор десертов к Новому году - очень хочется сделать и красиво и вкусно и разнообразно - тем более, что такие десерты можно приготовить накануне и убрать в морозилку. Хочу попробовать наполнить такие тарталетки яблочным пюре с желатином - я делаю по типу белёвской пастилы, только без яиц. я так и не поняла про кокосовый крем - как его делать. а у Вас есть какие-нибудь идеи свеженькие?
Ксения 27.11.2015 22:26
Снова порадовали сладкоежек вкусным рецептом.Спасибо   
svetlana 28.11.2015 01:29
Спасибо за рецепт!
Мария Мамчур 28.11.2015 21:17
Красота необыкновенная! А за идею такого шоколадного крема - низкий поклон! Как раз кусочек какао-масла скучает в холодильнике... к авокадо его!
Бетти Ханг 28.11.2015 21:58
Мария Мамчур, а с кэробом и какао-порошком не пробовали соединять??? Шоколад на основе какао-масла домашний не делали? Мои попытки все и  неудачные все превращались в ...губную помаду, а вот хочется свой шоколадик  сделать!!!
Натуля К 28.11.2015 22:04
Забрала в избранное, спасибо!
Мария Мамчур 28.11.2015 22:22
Бетти Ханг, Кэроб меня не шибко радует  он мне понравился только в двух вариантах: в сыроедческих конферках - типа как у Вас - когда надо добиться шоколадного вкуса "тела" конфетки))) и в коктелях (банан+кэроб+молоко взбить в блендере) - мой ребенок такое любит. А вот попытки сделать из него шоколад, глазурь или помадку к вкусному результату не привели... Может я чегось не так делаю?
Бетти Ханг 28.11.2015 22:31
Мария Мамчур, вот и у меня не получилось - не соединяется у меня какао-масло ни с кэробом, ни с какао-порошком - здесь я уже не стала  рисковать и добавила какао-порошок - и вкус получился более насыщенным - похоже на обычный масляный крем - если добавить мёда побольше - можно делать конфетки - замерзает хорошо, но в тепле если долго - мягковат становится - как обычный шоколад
Annette Nutt 29.11.2015 01:44
вот уж точно, для Нового года отлично подойдёт!) спасибо за рецепт!) и да, не такой калорийный, как с орешками,  и полезнее оригинальной "картошки" 
Бетти Ханг 29.11.2015 16:50
Annette Nutt, спасибо!
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты