Никогда не вела дневников и не писала в блогах... ну что ж  - с почином! Трудно начать. Не понимаю к...

Никогда не вела дневников и не писала в блогах... ну что ж  - с почином!
Трудно начать. Не понимаю кому адресовать свои записи - себе любимой? Или может кто еще зайдет - на почитать?))) Ну поглядим что из этого получиться... 
Итак... как я докатилась до такой жизни? 
Раньше вела довольно таки активный образ жизни. Много тренировалась и сама для себя, и вела групповые занятия по аэробике. Была стройна, бодра и весела!)) Калорий не считала - напротив есть проходилось много. И все сгорало. 3-5 тренировок в день... При росте 165 весила 65 кг, но поскольку жировая прослоечка была минимальна - это был 44 размер (верх) и 46 размер (низ). В общем - я себе нравилась...но... все меняется(( И образ жизни тоже!
В связи со всякими разными событиями в моей жизни за последние несколько лет и состоянием здоровья - мой внешний вид тоже изменился. Я очень сильно поправилась! Набрала 20 кг ( и не подумайте что это мышцы!) И вот сейчас решила - хватит! Хватит саму себя жалеть. Хочешь получить результат - приложи усилие! 
Начала потихонечку тренироваться - хожу три раза в неделю в зал. 
И - О радость! - нашла этот сайт))) Искала удобный способ считать калории - нашла несколько вариантов... но "не то пальто", а тут все так удобненько!
Результат первых дней - перебираю!!! калории... и на чем? На моих любимых утренних смузи!! Они конечно же безумно полезные, но придется пересматривать состав. Меньше меда и "ореховой мурцовки" - и все будет хорошо. Ладно буду и дальше корректировать свой рацион - ведь что у меня получается? Мне казалось, что питаюсь я довольно таки правильно. Сладкого и мучного практически не ем - могу употребить пару конфеток или кусочек хлеба, да и то не каждый день. Макароны -раз в месяц, картофель сильно ограничен. Сахар в чистом виде - только в чае с лимоном (да и то пол чайной ложечки на чашку). Так что с быстрыми углеводами у меня порядок. А вот с жирами... явный перебор. Сливочное масло и всякие там майонезы я практически не употребляю, но я люблю салаты - а их надо чем-то заправлять. Оливковое масло или сметана... но ведь это жир! И потом, я ем много белковой пищи - и многое из этого жариться... опять жир. Молочка - жир! а обезжиренная - гадость (в смысле мне не вкусно).
Сейчас буду потихоньку пересматривать свои пристрастия-привычки. Для начала постараюсь меньше жарить, больше запекать. Да и в сырках с творожками придется себя ограничить. Ну да лиха беда начало))). Главное не сорваться с тренировками!