Яна

15.11.2015 11:43

День 42 Дневник питания и тренировок за 14.11.2015

Ездила к своим родителям в гости и, надо же, не объелась от пуза)
Зато мне устроили рабор полетов на тему "Ну объясни мне, зачем ты худеешь??" Ответ "для красоты и здоровья" никого не удовлетворил..
Что это было? Почему такое неприятие? Может кто-то знает.. А как ваши родные реагировали на ваши изменения?

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай с сахаром	300	33.6	0.3	0	7.8
Яйцо куриное вареное всмятку	90	142.8	11.5	10.5	0.6
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	14	32.9	1.1	0.1	6.8
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	5	33.1	0	3.6	0.1
Компливит	1	0	0	0	0
Чай с сахаром	300	33.6	0.3	0	7.8
Итого	710	276	13.3	14.2	23.1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	200	201.8	8.4	2.2	37.1
Курица жареная, по 2-16	100	272	23.3	19.8	0.1
Морковь отварная по 2-40	20	6.6	0.3	0	1.3
Перец венгерский	20	5.8	0.2	0.1	1.1
Чай с сахаром	300	33.6	0.3	0	7.8
Итого	640	519.8	32.4	22.1	47.5

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай с сахаром (мало)	500	24.5	0.5	0	5
Пюре картофельное	150	128	3.5	3.9	19.8
Говядина, котлетное мясо (Жарка котлеты)	80	114.3	13.1	6.8	0
Груздь	100	16	1.8	0.8	0.5
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с добавками: аспартам, без кофеина	300	3	0.4	0	0.4
Итого	1130	285.8	19.2	11.5	25.7

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки	30	180.3	6.2	15.9	3.2
Итого	30	180.3	6.2	15.9	3.2
Итого за день	2510	1283.5	71.4	66.2	99.3

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Брум 15.11.2015 11:49

Мои родители насмотрелись передач про анорексию :o и тоже озабочены моим похудением! Только и слышу,что хватит худеть,нужно кушать! Я им объяснила,что кушаю всё,когда увидели,что за столом сижу не с пустой тарелкой,вроде успокоились! С улыбкой

Анна 15.11.2015 12:28

Меня уже не спрашивают, отмечают что похорошела, но часто всё-равно что-то вкусненькое предлагают.,

Татьяна Паникова 15.11.2015 12:32

Яна, это может быть, если у вас перебор в сторону похудения и родителям видно, потому, что это здоровье. Но, если это норма, то ваша уверенность в этом и обоснованность снимут эти вопросы, вы сами зациклены на этом.

Анжелина 15.11.2015 12:42

А у меня мама сама осознавала, что мне надо похудеть, однако так и старалась, что-нибудь вкусненькое подсунуть со словами : "Ну что станет от одного кусочка" Подмигиваю

))) я понимаю, что не со зла всё это, но все равно так раздражает, кажется, что весь мир против тебя...

Яна 15.11.2015 12:44

Татьяна Паникова, Я собственно из-за мамы и начала худеть, потому что мама однажды сказала, что я жирная. Прям так и сказала. А теперь говорит - хватит.. Странно это

Олеся Старожил МЗР 15.11.2015 12:55

Яна написал:
А теперь говорит - хватит..

Может, и в правду хватит. Со стороны видней. Мы к себе привыкаем и не замечаем изменений, как окружающие.

Яна 15.11.2015 13:00

Олеся, нет, я не дрищь, и не анорексик, и животик есть. Я буду продолжать.

Tiramisu 15.11.2015 13:43

Это может быть что угодно, обычное дело. С улыбкой

Может в семье есть полные люди и отщепляться нехорошо, или принято смиряться с полнотой после определенного возраста, или худоба (в Вашем понимании нормального для Вас веса) подсознательно (все мы внуки войны) не поощряется. Может кормление "от пуза" - это один из основных способов проявления заботы и любви и даже некоторый отказ может ранить. Может это способ поддержки - как бы ты и так у нас красивая, а то перестараешься будешь "дрищь". Может есть непонимание причин таких изменений (а что это случилось, почему стала вдруг худеть).

Яна 15.11.2015 13:58

Tessa Wood, мама полненькая у меня, это да. Но она еще объясняет свое неприятие так - как ты будешь рожать, когда одни кожа да кости остануться. Хотя мне до этого еще ой как далеко, да и не собираюсь я до такого состояния худеть.

Tiramisu 15.11.2015 14:02

Яна написал:
мама полненькая у меня, это да. Но она еще объясняет свое неприятие так - как ты будешь рожать, когда одни кожа да кости остануться.

Ну вот и загадка разрешена)) А там может и бабушки, тети, соседки, и все как у всех подтянутся. Ну и ее страх объясним, тоже много чего видела, может и имеет основания так думать. Тут только Вам решать как худеть, это Вам мячик на Вашу часть поля - не боитесь ли сами отличаться от мамы, не боитесь ли сами иметь трудности с рождением - если везде ответы "нет", отлично, просто такая проверка установок в полевых условиях получается.

Яна 15.11.2015 14:04

Tessa Wood, спасибо за поддержку! Значит, теперь моя подача) Буду бороться с её предрассудками)

Tiramisu 15.11.2015 14:08

Яна написал:
Значит, теперь моя подача) Буду бороться с её предрассудками)

На здоровье! Бороться не надо, у нее своя жизнь и свое мнение. Просто укрепляйтесь в своем мнении, чтобы от таких вопросов Вас не смущало Смущаюсь

. Другим совсем не обязательно разделять Ваше мнение, чтобы Вы могли спокойно жить свою жизнь и делать любые дела со своим телом по своему разумению. Дарю цветочек

Ольга 15.11.2015 14:20

Некоторые родственники иногда позволяют себе едкие замечания типа: "Ты чё так исхудала? Поди поешь".
Мама сокрушается: "Одни скулы остались".
Супруг говорит: "Мне так не хватает твоих щёчек".
Девчёнки спрашивают: "Почему ты не носишь облегающие платья? Ты же похудела. Тебе так хорошо будет".
Кто-то вообще не замечает и говорит: "Ты всегда была худая". Хотя ушло 4,5 кг и объемы соответственно ушли.

А так все уже привыкли к тому, что я везде с весами и лишнего (или вредного) куска в рот не положу. Да и желания нет кушать жареные, мучные, пряные и прочие блюда, к которым питают страсть мои окружающие.

Наташа Счастливая 15.11.2015 14:43

мои меня понимают)))

Ольга 15.11.2015 14:48

Стану Идеальной, Широкая улыбка

знакомо! Действительно, умора!!!

Natali 15.11.2015 16:30

мои родные худеют вместе со мной С улыбкой

TatianaO 15.11.2015 16:48

Мой муж очень рад, что я худею. Я тут немного забросила все это, очень была занята на работе. Так муж сразу отметил, что я перестала взвешивать пищу. И сказал, что я обязательно должна продолжать и добиться результата. В пример себя поставил - он одиннадцать лет назад бросил курить, однажды и навсегда. Вот теперь моя очередь.

Юлия 15.11.2015 17:58

Я думаю, если Ваши родные в плохой (или не очень хорошей) физической форме, то это вполне понятно, почему они так реагируют, привести себя в желаемую форму, это в первую очередь терпение и большой труд! и далеко не все так могут, даже если очень хотят, поэтому зависть (даже от самых близких, т. к. они в первую очередь люди) ни кто не отменял. Но это лично мой вариант событий, по собственному опыту.

Яна 15.11.2015 19:17

Татьяна В., мой любимый тоже меня поддерживает)

Яна 15.11.2015 19:17

Юлия, Вот и я о том же думаю.

Юлия 15.11.2015 19:45

Яна, а если Вы даже не худеете, а просто правильно и здорово питаетесь, то тут все еще хуже, к большому сожалению, эмоционально очень тяжело для полных, что мало того Вы выглядите хорошо, можете (в принципе питаться как угодно) так еще и просто ради себя здорово питаетесь, у меня такая история со свекровью.

Ирина 15.11.2015 19:55

Мои спокойно и с пониманием, за что им огромное спасибо

Юлия 15.11.2015 19:59

Ирина, муж у меня тоже с пониманием относиться к моей затеи, ему даже нравиться, только свекровь на дыбы становиться, но живет она далековато.... поэтому...