Елена, Не
ожидала, но вы правы, разница между подсчитанными мною затратами за
каждое упражнение и интенсивной аэробикой за тот же
временной промежуток составляет около 10 кал, что вообще не
существенно. Спасибо
Я как-то посмотрел видеоурок Джилиан. Так вот: стиль занятия мне
почему-то очень напомнил суставную гимнастику по методу
Бубновского:
http://www.youtube.com/watch?v=bRXcRYX7kmE. Я такой гимнастикой
занимался одно время, штука классная, но потом забросил из-за лени,
теперь пытаюсь заставить себя начать по новой. Очень помогает тем,
у кого есть боли в суставах, спине и т.д.