Девочки и мальчики, всем привет! Я тут новенькая, второй день
всего. Пару-тройку лет назад пыталась худеть с подсчетом калорий. И
вот когда купила кухонные весы, оказалось, когда я пыталась
прикинуть вес на глаз я прикидывала почти в 2 раза меньше)) Когда
стала взвешивать точно по весам поняла, что порции то огромные
получаются (если готовить на пару, без масла и т.д.). Было довольно
трудно съедать такое кол-во пищи по 5 раз в день. Плюс к тому же из
за камней в почках мне нельзя есть каждый день мясо и бобовые
(можно через день и по хорошему не больше 200 гр.).
Вот сейчас мучает 2 вопроса, как выйти из положения чтобы добирать
белки без мяса и бобовый, и как съедать такие огромные
порции?
Или все таки можно иногда жареное и сладенькое, для набора калорий?
Как вы выходите из положения?
Всем спасибо.
если нет предписания врача о запрете жареного
,и так далее то можно все .