Резеда

Блог Кулинарная книга База продуктов

Резеда

26.09.2015 08:41

Салат из дайкона

Калорийность - 35.9 кКал; белки - 1.3 г; жиры - 1.8 г; углеводы - 3.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Дайкон свежий	200 г
Огурец, грунтовый	100 г
Перец черный молотый	1 г
Сметана 15,0% жирности	40 г
Соль поваренная пищевая	3 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Время приготовления: 10 мин

Описание

Дайкон очистить и натереть на крупной терке с огурцом (можно соломкой). Добавить сметану, перец, соль, перемешать (если есть, то добавить нарезанный свежий укроп) . Готово.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	35.9 кКал	2.13%
	Белки	1.3 г	1.71%
	Жиры	1.8 г	3.21%
	Углеводы	3.6 г	1.64%
	Пищевые волокна	1.2 г	6%
	Вода	92.1 г	4.05%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

7

A

2.4%

b-car

0.5%

В1

31.9%

B2

7.8%

Холин

0.4%

B5

27.8%

B6

9.4%

B9

2.9%

B12

~

C

22.7%

D

0.1%

E

8.6%

H

22.6%

вит.К

4.3%

PP

7.2%

Калий

8.8%

Ca

3.7%

Si

~

Mg

2.8%

Na

27.2%

P

4.6%

Cl

23.1%

Fe

4.4%

I

1.4%

Co

4.2%

Mn

25.3%

Cu

4.1%

Mo

1.8%

Se

1%

F

0.1%

Cr

3.5%

Zn

1.5%

4

7

Юлия Д. 26.09.2015 09:01

Надо по пробывать!

Светлана Ким 26.09.2015 09:28

Все время хочу попробовать, все что-то не складывается.Ваш вариант заинтересовал!

Резеда 26.09.2015 11:55

Попробуйте,не пожалеете.

Ирина 28.09.2015 20:44

Забрала.

Яна Мэй 30.09.2015 10:43

обожаю дайкон)) Даже больше обычной редиски)))Спасибо за рецепт)

Резеда 30.09.2015 11:59

я тоже дайкон больше редиски люблю, уже года 4 его выращиваю, сейчас как раз сезон. Прикладываю фото своего урожая.

Следующая

Интересные блоги

Новые рецепты

Топинг для сырников Ксюши

Автор Ксения ККК

Топинг для сырников Илюши

Автор Ксения ККК

Десерт из овсянки и бананов

Автор Morfida

Лучшие рационы

Анна Моррей

Калорийность: 1144 кКал

Витамины и минералы: 88%

Калорийность: 1126 кКал

Витамины и минералы: 85%

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

Калорийность: 1161 кКал

Витамины и минералы: 87%