Наталья Попова
20.10.2015 23:12
Хочу сделать свинину на гриле. Выбираю в списке продуктов свинина, вырезка. Ставлю массу 100 г, выбираю запекание.
И что у меня в итоге получается? 100- это масса готового блюда или кусок сырой свинины?
 1 
 3
Наталья Попова
20.10.2015 18:10
Калорийность - 351.7 кКал; белки - 14 г; жиры - 20.5 г; углеводы - 25.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Яичный желток куриный 45 г
Какао-порошок 16 г
Сахар песок 19 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 5 мин
Описание
свое месячное пребывание на сайте решила отметить такой интересной штучкой. Рецепт вчера нашла на сайте say7.info у худеющих по Дюкану. Сегодня опробовала, понравилось. И дочке тоже.
Все просто. Смешать все ингредиенты, разложить по формочкам и поставить в морозилку. Часа 2 надо выдержать точно. А потом по одной таскать из холода)
Тают быстро. Выход небольшой. У меня получилось 6 конфеток по 10-12 г. Сразу скажу, что какао похрустывает, нелюбителям такого эффекта лучше не готовить.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 351.7 кКал 20.88%
Белки 14 г 18.42%
Жиры 20.5 г 36.61%
Углеводы 25.7 г 11.74%
Пищевые волокна 7.1 г 35.5%
Вода 29.1 г 1.28%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
21
A
57.9%
b-car
2.4%
В1
10.3%
B2
11%
Холин
90%
B5
45%
B6
13%
B9
3.2%
B12
33.8%
C
~
D
43.3%
E
7.9%
H
63%
вит.К
~
PP
18.1%
Калий
15%
Ca
10.3%
Si
~
Mg
23.4%
Na
2.4%
P
54.5%
Cl
3.6%
Fe
45.8%
I
12.4%
Co
129%
Mn
2%
Cu
7.9%
Mo
9.6%
Se
~
F
~
Cr
7.9%
Zn
14.6%
 7 
 3
Наталья Попова
17.10.2015 23:56
Порой выдается свободная минутка для отдыха. У меня она сопряжена с кормление дочери. В это время я читаю, смотрю новости в интернете на телефоне, а недавно случайно наткнулась на новый сериал"Лучше не бывает".
Сюжет довольно простой и не замысловатый, с предсказуемой концовкой. Если в двух словах, то это история брошенной олигархом жены и ее попытками (удачными конечно же) создать свой бизнес, найти новую любовь и проч. Параллельно идут несколько других линий, связанных с судьбами подруг героини. Фильм милый, актеры красивые, пейзажи чудесные (Питер лето-осень).
А особенно мне нравится вот что. Одну из подруг героини играет Ирина Пегова. Я привыкла видеть ее на экране в образе такой вечно плачущей матрешки-простушки. И, когда она появилась в этом фильме, то первая мысль была: "Ну вот, сейчас опять начнет канючить и пресмыкаться". И как же я была приятно удивлена, когда героиня Пеговой оказалась разбитной бабенкой, сорвиголова. Мне даже интереснее ее линия, нежели главной героини.
Такой ненавязчивый сериал, не грузит, не напрягает. Вот теперь и вы знаете, что такое кино есть)))
Наталья Попова
13.10.2015 22:36
Кто нибудь знает, как в своём аккаунте добавить ещё 1 дневник. По тем описаниям, что написаны здесь в справке, у меня не получается
 2 
 3
Наталья Попова
11.10.2015 15:40
Ой девочки, на какой я сегодня процедуре замечательной побывала! Жидкий азот для лица . Кайф!
Косметолог мне давно настоятельно рекомендует, но я почему то все не решалась. И вот та-дам день настал. Кто делал, знают, кто не делал сейчас расскажем.
ТЕХНИКА: берут лицо, жидкий азот, окунают полку, т е палку с чем то намотанным, похожим на вату, в азот и водят по лицу, не пропуская ниобласть глаз, ни губы.
ВРЕМЯ ППРОЦЕДУРЫ: 10 минут
ОЩУЩЕНИЯ: будто в лютый мороз на улицу вышла, щиплет все, особенно область над губой. После процедуры минут 20 лицо красное такое.
ДЛЯ ЧЕГО: подтягивает кожу, замораживает старение клетки (ну про это я ещё подробней почитают в инете)

Цена в Химках 400 руб/процедура, курс 10, скидку сделали 500 руб, ходить через день.
Такая я довольная)). Правда маленькую приходится бросать с мужем часа на полтора, присутствует немножко волновательный момент.
А теперь пришла и на радостях сделала пиццу на слоеном тесте. Теперь боюсь, что мне там графики покажут...
 1 
 15
Наталья Попова
08.10.2015 23:38
Сегодня утром решила устроить себе контрольную и не вписывать ничего в дневник, дабы понять смогу ли я самостоятельно себя контролировать. Я об этом с утра писала, может кто видел.
День прошел. Честно сказать подналегла я на углеводы. Да потому что накануне напекла коржиков молочных (на которые моя доча сказала - вот это вкусное печенье :o), ну и ...
Волновалась, когда вбивала все вечером. И очень удивилась, когда бжу все оказались зелеными. Такого никогда у меня не было. Я ориентируюсь всегда на белки, мне главное, чтобы они были зеленые, потому что кормлю. Посчитала, сколько заняли калорий пресловутые коржики с баранками - 1038 ккал!!! :o
Вот теперь у меня двойственное чувство, не знаю что поставить себе за контрольную. Вроде все сбалансировала, но ведь могла бы на эти 1038 кал съесть столько полезной еды.
Моя оценка 4.
Да что я говорю, посмотрите сами. Прикреплен дневник питания
 1 
Наталья Попова
08.10.2015 10:53
Сегодня решила устроить себе контрольную на МЗР. Целый день не буду ничего вносить в дневник, а только записывать себе в блокно. Вечером перепишу и посмотрим, чисто получилось. А то по 10 раз на день открываю свой дневник и сверяюсь по каждому кусочек. Попробую сама.
За опечатки прошу прощения, пишу с телефона, лишнее стереть не получается.
До вечера!
 2 
Наталья Попова
06.10.2015 00:18
А витамины можно в базу занести, чтоб они в нутриентах отображались? Ввела водный р-р вит Д, у меня ничего не изменилось по этому показателю
Наталья Попова
05.10.2015 15:50
Я не понимаю!!!

Пытаюсь ввести свое упражнение (ходьба со скоростью 4,7 км/ч). Добавляю дистанцию, время, энергозатраты. И ничего у меня не считается

Приходится, допустим, если я прошла с такой скоростью 1,5 часа, выбирать, что шла со скоростью 6 км/ч, но час. Мне кажется это не правильно.
Что с энергозатратами-то делать?
Наталья Попова
01.10.2015 16:14
Старожилы и знающие люди, прокомментируйте плиз мой рацион. Прикреплен дневник питания
 3 
 4
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги