Мари (164/61/36)
26.10.2015 18:20

На пути от гусеницы к бабочке! Часть третья.

Что ж, подведём итоги за три месяца пребывания на данном ресурсе. 
Прилагаю сегодняшний дневник питания и тренировок, чтоб вы смогли посмотреть диаграмму веса и т.д.

Ог- минус 7,5см
От- минус 10,5см
Ож - минус 10,5 см
Об- минус 11 см

Вес 62 кг (минус 12 кг) при росте 164 см.

Размер одежды сменился с 50-52 на 46-48.
Думаю 44 размера мне не видать, да мне этого и не надо     
Одежда, в которую 3 месяца назад я мечтала влезть, предательски на мне висит. Необходима смена всего гардероба. Но, бабосиков не хватает на эту роскошь. 

Знакомые разделились на 2 фронта.
Одни утверждают, что "худоба" мне не идёт (хотя мне ещё есть куда худеть), что на мне всё висит и это не красиво. Хотя я стараюсь одевать ту одежду, которая мне просто свободна, а ту что реально болтается балахоном на мне убрала на дальнюю полочку в шкаф. Там она ждёт своей второй жизни. (когда забеременею и животик вырастет, она мне снова будет в пору) 
Другие же мне делают комплименты и говорят, что я замечательно выгляжу. 
Конечно мне приятнее мнение вторых

И вот, вроде бы всё устраивает, кроме моего пресловутого живота. Он так и не хочет сдавать позиции.
Нет, он конечно стал меньше в обхвате на 10 см, но относительно всего тела он выделяется. Никак не хочет подтянуться  Так же руки не очень эстетично выглядят . Нужно с ними что то делать.

Но в целом я довольна своими результатами.   В таком весе я была лет 11 назад. Замуж выходила в весе 59 кг, а потом за пол года прибавила 10 кг. В весе 69 кг забеременела первым ребёнком. Вторым забеременела в весе 74 кг. К лету 2013 мне удалось похудеть до 70 кг. Затем снова набрала до 78 кг (максимальный мой вес). И я была в ужасе, ограничивала себя в сладком и мучном. Мой вес варьировался туда сюда. И вот, в весе 74 кг, я решила начать считать калории и наткнулась на данный ресурс, чему несказанно рада.
По мнению программы, до идеального веса мне ещё 4,5 кг. Посмотрим, достаточно ли этого будет. 
Как говорится, когда начинаешь худеть, остановиться уже сложно, всё кажется вот ещё чуток надо бы...

Желаю вам всем отличных воодушевляющих результатов.

Прикладываю фотки (правда качество не очень) Жаль, что не сделала фото в 74 кг, когда только пришла на МЗР. Как нибудь сделаю фотосессию и выложу для сравнения со старыми фото.
 

 

 

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное
120
188.4 15.2 13.8 0.8
Сыр Российский (п.Кез)
20
71 4.5 5.7 0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
30
60.3 2 0.4 11.9
Кофе растворимый, сухой
3
3.6 0.5 0.1 0.2
Вода
300
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота в драже по 50мг
1
0 0 0 0
Витамин B9
1
0 0 0 0
Омега-3 Доппельгерц Актив
1
8.3 0 0.1 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Чай из мелиссы
300
1.5 0 0 0
Шоколад Бабаевский Элитный 75%
7
37.1 0.7 2.6 2.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с рисом
300
195.9 9.6 5.7 26.1
Отруби Три злака (Лито)
10
28 1 0.2 5
Сметана 15% жирности
10
16.2 0.3 1.5 0.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цельное сгущёное молоко 8,5%
10
33 0.7 0.9 5.6
Чай черный байховый (сухая заварка)
3
4.6 0.6 0.2 0.2
Вода
300
0 0 0 0
Арахис
5
27.6 1.3 2.3 0.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гороховое пюре
200
175.6 12.6 1.2 28.6
Сметана 15% жирности
10
16.2 0.3 1.5 0.4
Варёный окорок
90
159.7 21.3 8.2 0.1
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
30
60.3 2 0.4 11.9
Вода
300
0 0 0 0
Печенье Lucky Days
20
98.4 2 5.2 11.6
Вода
300
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 2,5% жирности
300
159 8.7 7.5 12
Отруби Три злака (Лито)
10
28 1 0.2 5
Мороженое в брикете Пломбир ГОСТ
60
120.2 2.2 7.2 11.6
Кофе растворимый, сухой
3
3.6 0.5 0.1 0.2
Вода
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Первая тренировка

степ-аэробика легкая
1
Итог
Время
40
40
Результаты за день
Энергозатраты: 240 ккал
Время: 40 мин
 24 
 49
Не знаю, чего не идет "худоба"? Разве, Вы смертельно худы? ))) Нет. Вполне такая, приятненькая, совсем слегка даже полноватая - ни где ни тощая. А если еще и дальше не будете слезать с правильного питания и разжижать их спортом, то будет одно заглядение!
Здорово,вы большая умничка!
Юлия Дружинина 26.10.2015 21:28
Здорово! Очень очевидные отличия! И я бы тоже не сказала, что сейчас Вы тощая А рукам и животу нужно время, чтобы кожа подтянулась, ведь всего-то три месяца прошло. Если не откажетесь и дальше от ПП и будете давать организму физ нагрузку, то еще лучше будет
Мари (164/61/36) 26.10.2015 21:29
Дарья Кондратьева, вот и я о том же 
Мари (164/61/36) 26.10.2015 21:30
Юлия Дружинина, спасибо 
Ольга Морозова 27.10.2015 00:43
Здорово!!! С огромной победой вас!!!
супер! Я тоже буду стремиться к идеалу! результаты впечатляют!
med-ved 27.10.2015 01:07
Мари Мария написал:
Знакомые разделились на 2 фронта.
Одни утверждают, что "худоба" мне не идёт (хотя мне ещё есть куда худеть), что на мне всё висит и это не красиво.

Запомните всех, кто говорит, что вы стали хуже, и больше им не доверяйте ничего, от чего сколько-нибудь зависит ваша жизнь Они 1) не желают вам счастья 2)возможно, втайне завидуют.
Мари Мария написал:
И вот, вроде бы всё устраивает, кроме моего пресловутого живота. Он так и не хочет сдавать позиции.
.......
Нужно с ними что то делать.

Продолжайте худеть, и он сам исчезнет. Через полгода убедитесь 
Отличный результат, всем бы таких успехов в похудении. Успеха! Очень вдохновляет Ваша история!
Отличный результат! Продолжайте в том же духе, и не слушайте тех кто говорит что худоба вам не идет! С женской завистью вам придется столкнуться, это точно...проверено 
Olchik80 27.10.2015 02:16
Молодец!
Вы написали, что прилагаете дневник питания и тренировок. Объясните, плиз, где он). Не могу найти)
Olchik80 27.10.2015 02:17
Сори, нашла)
Мари (164/61/36) 27.10.2015 08:30
med-ved написал:
возможно, втайне завидуют

Да, я больше склоняюсь к этому варианту, т.к все эти "доброжелатели" имеют лишний вес. И когда они мне говорят, "Это же не красиво!" Мне так и хочется им ответить: "А толстая задница и складки как у гусеницы, это красиво?" 
Причём, когда я была такой лет 11 назад(правда без живота), так никто не говорил, что это не красиво, это воспринималось нормально. А сейчас они думают, что я себя извожу голодом и изнурительными тренировками   Бедная и несчастная, скоро буду как анорексичка. 

Ай да, НУ ИХ!!! Я на правильном пути.
Мари (164/61/36) 27.10.2015 08:31
Татьяна Благинина написал:
С женской завистью вам придется столкнуться, это точно...проверено

А и правда же... Я вот сейчас подумала... Гадости то говорят, только женщины. Мужчины либо молчат, либо делают комплименты

Вот же ж женская натура
Джим Моррисон 27.10.2015 08:34
Поздравляю, мы большая молодец!
Мари (164/61/36) 27.10.2015 10:23
Джим Моррисон, Спасибо 
Натали 27.10.2015 10:29
Блин вы правда молодец,я все смотрю,читаю,и думаю,вот придет время и напишу и покажу что получилось!Но так далек путь ... эх!!! Правда молодец,и не слушайте вы завистников,ни к чему это Вам!
Мари (164/61/36) 27.10.2015 10:39
Любовь Соколюк, не поняла вопроса...  Фото же в тексте. 
Не долнжо быть проблем с просмотром...
Ирина Курова 27.10.2015 10:40
Первые завидуют просто, не обращайте внимания даже. А насчет гардероба... может в сэконд сходить? Хоть пару комплектов подобрать, не дорогих?
умничка!
Julia Milashka 27.10.2015 10:43
Мари (164/61/36) 27.10.2015 10:44
Ирина Курова, да, уже думала про комиссионку.
Молодец! Очень впечатляющий результат. И всего за 3 месяца!
Мари (164/61/36) 27.10.2015 12:24
Наталья Харитонова
Наталья Харитонова написал:
Но так далек путь ... эх!!!

Я тоже думала, что это тааак долго...  
На самом деле, время быстро летит. И результат не заставляет себя ждать!
Придёт и ваше время и мы прочитаем ещё одну замечательную историю успеха.
Иначе и быть не может!!! Терпения вам и упорства!!!
Натали 27.10.2015 12:51
Мари Мария, спасибо Вам!
Мой голос за "худобу". Ну, то-есть, мне фото последнее нравится больше. Как по мне - так можно еще смело худеть, как минимум на 5-7 кг. Молодчинка!!!
Alyona Belous 27.10.2015 13:52
"Худоба "Вам однозначно идет))
Юлия Д. 27.10.2015 13:58
Все нормально, лучше чем было.
Юля 27.10.2015 13:59
Оличный результат, вы молодец!
svetlana 27.10.2015 14:02
Молодец ,  впечатляющий результат
Елена Елена 27.10.2015 14:02
очень приятные результаты! Правы вторые!
Классно, так держать))
Людмилка 27.10.2015 15:20
Мари Мария, молодчина! Никого не слушать ! На фото даже совсем молоденькой выглядите !
Первые еще не привыкли к вашей новой внешности или просто завидуют. Так держать!
Юлия Вадомская 27.10.2015 15:35
Молодец. Вот это фотки я понимаю!. Все видно отчетливо. Давайте дальше до 42р
Дарья Жигайло 27.10.2015 15:39
молодец
Мари (164/61/36) 27.10.2015 15:52
Юлия Вадомская, не, у меня так не получится. Грудная клетка широкая. Боюсь даже и 44 размера мне не видать...
Просто молодец! А завистники.. - они всегда есть.
Ведь не случайно появилось это :
-Скоро лето, надо подумать о том, как я буду выглядеть. Начинаю откармливать лучшую подругу!
Вы просто умничка. Вполне симпатичная. Так держать.
Мари (164/61/36) 27.10.2015 16:35
Молодец!Я почему-то уверена что скоро вы и 44 р-р спокойно наденете
tanya_dzhan 29.10.2015 01:04
супер
Главное потом удержать этот 44р.
Ольга 29.10.2015 01:46
Мне лично нравитесь в 62 кг, а если еще чуть-чуть, то вообще суперски будет. Мои родные тоже говорили, что худоба мне не идет (когда первый раз худела была 48кг) из-за лица, говорили "только нос торчит".
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы