Привет всем! А у меня куда то пропали мои избранные рецепты(( или я уже совсем заработалась и не могу найти))) где они скажите мне дорогие пожалуйста)))

Вот такая вот тема дорогие форумчане)!!! Настой овса слышала что пьют чтобы похудеть. Правда это как вы считаете? Может кто практиковал? 

Привет всем! У меня вот такая тема! Тема эта про Антицелюлитные бриджы с эфектом массажа! У кого был опыт в носке таких бридж или штанишек? И есть ли от этого результаты) Давайте поделимся опытом и мнениями) Спасибо дорогие)

Запеченная форель

Форель    500г
Лимон    1 шт
Масло подсолнечное 
Зелень 1 пучок
Специи для рыбы
Соевый соус

Хорошо обмазываем кусочки форели с двух сторон специями, я брала специальные "специи для рыбы", куркуму, перец.

Помещаем каждый кусочек на фольгу, предварительно добавив на фольгу масло, чтоб рыба не прилипла. Поливаем немножко лимоном и ставим в духовку на 210 градусов, минут на 35-40.

Вытаскиваем из духовки, посыпаем зеленью, поливаем соевым соусом- ГОТОВО!

Привет всем! Месяц не была с вами! Отдыхала на морском побережье.. и потом привыкала к дому... Вот вернулась к вам обратно)) принимайте)) пора браться за дело и скидывать все лишнее...  

 Салат с фунчозой и куриной грудкой

Фунчоза        150г

Куриная грудка         300г

Морковь небольшая          2 шт

Лук                                     2 шт

Лимонный сок                       1 ст.л

Щепотка соды                          1

масло растительное для               
обжарки грудки и овощей             несколько ст.л

Соль по вкусу

Заправка для фунчозы                 1 шт.

Грудку режем на кубики, поливаем лимонным соком, добавляем щепотку соды и оставляем мариноваться

Фунчозу заливаем кипятком (1,5 литра), накрываем крышкой и оставляем на 7 минут. Затем воду сливаем, фунчозу промываем под холодной водой.

Морковь и лук шинкуем тонко, тушим на растительном масле до готовности, посолив по вкусу

Куриную грудку обжариваем на большом огне на растительном масле минут 5-7

Смешиваем фунчозу, овощи и грудку.

Добавляем пакетик заправки для фунчозы,соль по вкусу. Перемешиваем. Даем настояться час или более. Салат готов.

САЛАТ " МИЛЫЕ КРОШКИ"

Листья салата

Помидоры черри                                                           30 шт
                     
Моцарелла (упаковка)                                                    1 шт

Перепелиные яйца                                                        15 шт

Маслины

Масло грецкого ореха (оливковое)                                  1 ст.л.

Соевый соус                                                                   2 ст.л.

Лимонный сок                                                                 2 ст.л.

Соль, перец

Перепелиные яйца отварить до готовности, почистить, промыть и сложить в отдельную тарелку.
Помидоры черри с листьями салата помыть и сложить в миску.

Данный салат по мере готовности сразу же выкладывается слоями на тарелку.
Листья салата просушиваем бумажными полотенцами, рвём руками и выкладываем на тарелку.
Перепелиные яйца разрезаем пополам и также в хаотичном порядке выкладываем. Солим, но совсем слегка.

Следующим слоем у нас будут помидоры черри, если они у вас среднего размера, то лучше разрезать и тогда взять 15-20 шт., у меня лично они домашние и маленькие, по этому я клала 30 шт.
Открываем упаковку с моцареллой, сливаем жидкость и также разбрасываем их по всей тарелке хаотично.
Последний слой - это маслины/оливки.

Смешиваем: масло грецкого ореха, соевый соус, лимонный сок, соль, перец.
При нанесение соуса на салат я использую силиконовую кисточку для выпечки, точно пропитывая салат столько, сколько надо, уберегая его от плаванья в лишней жидкости.

При подаче сверху можно посыпать обжаренными кедровыми орешками (30гр). Оригинальная интерпретация "Капрезе" и просто салат с довольно приятным Вашему слуху названиям готов!
Приятного аппетита!

БАКЛАЖАНЫ С ОРЕХОВЫМ ВКУСОМ.

Баклажаны                                           2шт
Перец(болгарский)                                2шт
Помидоры                                            2шт
Сыр(твердый)                                       80-100г
Орехов грецких                                    5-6шт
Зелень:кинза, петрушка                       пучок
Соевый соус по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Сметана                                               2-3 ст.л

Масло растительное                            1-1.5 ст.л

Приготовить все ингредиенты для моего рецепта блюда из баклажанов с орехами.

Подготовим баклажаны: полосками очистим их, сделать посередине надрез и ножом убрать мякоть (для дальнейшего наполнения овощами). Немного соевого соуса налить.

Нарезать мелко: перец болгарский, баклажан, помидор

На масле потушить овощи, добавить соевый соус и перец черный молотый.

Теперь овощи помещаем в баклажаны, сверху зелень, грецкие орехи. Смазать сметаной и сыром тертым сверху посыпать.

Ставим в духовку, сверху накрыть фольгой или бумагой для выпекания. Температура 160 градусов на 35 - 40 минут.

Кушать можно и горячими, и холодными. Холодное даже вкуснее. Приятного аппетита!

Прикреплен дневник питания

КАНАПЕ С СЕМГОЙ.

Семка малосоленая                  100г
Хлебцы ржаные(упаковка)         1шт
Сыр сливочный                         100г
Петрушка                                  10г
Зеленый лук                             10г

Если хлебцы у вас в продолговатой упаковке (типа Finn Crisp), то разломать каждый хлебец пополам.

Смешать сыр с мелко-мелко нарезанной петрушкой (в том случае, если у вас сливочный сыр без зелени).
Намазать каждую половинку хлебца сыром и положить кусочек семги и кусочек пера зеленого лука

Вот мой дневник питания..Никак не могу наладить коридор..все неправильно( А есть много не хочется(( Прикреплен дневник питания