Где смотреть те рецепты которые готовили другие, а я их добавила в избранное?

Ох.... ну и денек сегодня у меня будет. Через 4 часа мне предстоит имплантация 5 зубов и удаление 3 зубов. Боюсь до ужаса!!!! Но выбора у меня нет, отсутствует передний зуб, и жевательные. А обтачивать свои здоровые и удалять у них нервы это тоже не сахар. Может есть те кто пережил подобную процедуру?? Поделитесь опытом

Друзья!! Помогите пожалуйста расчитать план питания для мужа. Я что то совсем запуталась в этих вариантах. 

желаемый вес 85 кг.

25 лет
105 кг
175 рост
запястье обхватил с трудом
поставила его в группу неработающие

Программа спрашивает как считать :
- похудение бжу                             = 102\80\169       как то мало жиров.....
- сбалансированное питание бжу = 118\93\329     а это разве не для поддержания того веса который есть...
- методические рекомендации бжу= 72\81\358     как то мало белков.....да и жиров.... а вот углей много

Совсем запуталась, ничего в мужском питании не понимаю. У меня вес 57 и по программе похудение мне надо 59 гр жиров...  а ему при 105 кг рекомендуют аж 80 гр!!! Может мужчинам столько жиров как женщине не надо??  зато углеводов огого сколько. В спорт зал он не ходит. Из тренировок будут только пешие прогулки. 
Боюсь выбрать не то и навредить... 

Всем привет!))
Расскажите у кого сколько весит порция еды? и учитываете ли вы воду? 
дело в том что я хорошо худею на своем рационе, но моя порция где то 400-450 грамм, воду я не считаю, а если с ней то 750 гр выходит. и дело в том что у меня точит живот как у беременной и не уходит. талия 75 см. может ли быть дело в порциях? я питаюсь 6 раз в день, всегда грамм по 400, и если уменьшу размер то не доберу нутриентов и бжу. как поступить посоветуйте))

Я решила правильно питаться с 05.07.2015, вес был 62,5  при росте 160 а сегодня 28.07.2015 и весы показали 58,5. 
Мне кажется или 4 кг за 23 дня это как то много? Я конечно не жалуюсь)) но это кажется мне подозрительным, потому что по калориям я ем от 1350 до 1600, даже бывают дни когда перебор. На мой взгляд у меня не столько много лишнего веса чтобы так стремительно его скидывать. И больше всего боюсь потом набрать.

Всем привет)) раскажите кто пробовал спирулину и хлореллу. Где  и почем вы покупали? Был ли заметен результат?  Если да то какой?  Как долго  вы их принимали?

Дорогие форумчане! Кто использует ходьбу как арсенал для похудения? И кому в течении какого времени она помогла  сбросить вес? Для более общей и четкой  картины,  Если можно пишите поподробнее: рост, вес, сколько было кг, и сколько  смогли сбросить благодаря ходьбе и правильному питанию, с какой скоростью  ходите? И как долго?

Лично я хожу 4-5 раз в неделю. 1,5-2 часа вечером после  ужина со скоростью  4,5 км/ч. После ходьбы пью Кефир и ем 1 любой фрукт- это у меня верерний перекус. Мне 25 лет, рост 160. Вес был 62. Сегодня утром  показал 59,700))).

Для меня принципиально важно именно ходить, я не бегаю и не довожу  себя до пота или отдышки. Гуляю со скоростью мамы с коляской)). Считаю лучше так долго и каждый день, чем 20 мин. бега чее дне - язык  на плечо, вся потная,  уставшая, на такую тренировку как на каторгу)) 

Всем привет. Расскажите и помогите советом, кто как справляется с обжорством в пмс? Я незнаю похоже  ли это на обжорство  при беременности. Но в эти женские дни я себя полностью эмоционально  и психически не контролирую )) прям почти буйная)) и хочется очень шоколада и мяса. А у вас какие пристрастия?  И как вы с ними поступаете? 

Если заблокировали полный доступ, какая в день должна быть активность для того чтобы бесплатно пользоваться привилегиями социального доступа?

Здравствуйте.  Помогите пожалуйста  (( я совсем не понимаю, как система  считает  сколько у меня дефицит  ккал. Помогите на моем примере пожалуйста :
1330 - 1382 указано в ленте как мой коридор 
белки - 78
жиры - 61
углеводы  - 130

Я сегодня поела на 1537ккал. Он пишет что процент от нормы 111.2% ( я так понимаю что я переела и сегодня не похудею) . НО ВНИЗУ ГДЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ БАЛАНС ПОЛУЧИЛОСЬ  - 190.6  
там написано:
Приход энергии  с пищей  + 1537
норма энергозатрат - 1728 ( вот что это? Я не понимаю. О куда взялась эта цифра?  Тренировки я не вводила.)
Физическая активность 0
итог - 190.6 ( КАК ТАК?! Я ВЕДЬ ПЕРЕЕЛА ОКОЛО  150 ККАЛ  ( 1537 - 1380 , ) 
НАУЧИТЕ МЕНЯ ПОЖАЛУЙСТА.  
и еще как добавить ходьбу со скоростью 4 км ч . Я сегодня прошла 10 километров. Я думаю что это физ. Активность. Пусть медленно,  но все же не на месте сидела