Всем привет!))
Расскажите у кого сколько весит порция еды? и учитываете ли вы
воду?
дело в том что я хорошо худею на своем рационе, но моя порция где
то 400-450 грамм, воду я не считаю, а если с ней то 750 гр выходит.
и дело в том что у меня точит живот как у беременной и не уходит.
талия 75 см. может ли быть дело в порциях? я питаюсь 6 раз в день,
всегда грамм по 400, и если уменьшу размер то не доберу нутриентов
и бжу. как поступить посоветуйте))