Добрый день

Неделю веду учет калорий. И днем все неплохо, но вечером приходит Жора, нет Жоррррище. Все что не приколочено. И вот ведь и кушать не хочется, а погрызть чего то хочется. И в основном это орехи, грецкие и фисташки, семечки. Не пойму то ли радость через еду дополняю, то ли белка не хватает. Но устаю безбожно, два раза в неделю домой возвращаюсь после 21.00. А работа начинается в 8.00. Дважды в неделю после 20.00. И в оставшиеся дни - я труп.
Это я на йогу пошла, ну и к маме конечно (маме 83 года, прибаливает, деменцию, слава богу, купировали, не прогрессирует).
Вообщем, поджираю я