Ирина
30.01.2025 15:36
Шел 21 век, а люди до сих пор считают медицину - вытягиванием денег, а неожиданные болезни - психологической слабостью и собственным решением заболеть! Сами захотели и заболели, ясна) Диалог прилагаю)

Надо директору нашего туберкулезного диспансера подать идею и всех больных распустить, зачем они их держать в изоляции. Пусть те дома живут, по улицам ходят, по магазинам. Ведь если другой человек не решит заболеть, то  и не заболеет! Всё же просто! И деньги государству не надо тратить на этот диспансер) О, как, офигенно! 
 3 
 11
Ирина
30.01.2025 10:48
Житель Флориды пришел в больницу с жалобами на странные желтые прожилки на теле. Оказалось, что всему виной его диета, состоящая только из сыра, масла и жирного мяса.
Врачи, проведя необходимые анализы, установили, что уровень холестерина в организме американца выше нормы в пять раз. (Свыше тысячи единиц, при пороговой норме до 200!)

Из-за этого у пациента развилась ксантелазма - состояние, при котором на теле появляются липидные отложения желтого цвета.

Как говорится, всё хорошо в меру!
 6 
 28
Ирина
23.01.2025 14:51
Как-то у меня была идея фикс  - ходить регулярно на массаж лица) 

Но, надо же чтобы он был действительно хорошим) А как это узнать? Только пробовать)
Так вот, в те времена обошла всех  девушек нашего города, которые делали массаж лица и только одна реально понравилась. Ценник при этом у нее был самый высокий) Но это того стоило! При этом девушка сразу обозначила, где есть зажимы (о которых я прекрасно знала, ибо чувствовала это), промяла их как следует, расслабив проблемную зону. Потом эту девушка ухала с нашего города и больше никого с такими же руками я не нашла. 

А сейчас хочу на общий массаж тела, либо лимфодренажный. Так вот вопрос: как распознать хорошего специалиста? Как определить результат от массажа, эффективен ли он?

Перебирать всех, сейчас достаточно не бюджетное удовольствие) Хочется как-то сократить период поиска "своего" специалиста) 
Поделитесь вашим опытом!
 2 
 12
Ирина
14.01.2025 13:46
В спортзале произошли изменения в тренерском составе.
Одна девочка ушла в декрет и теперь вместо нее силовые тренировки ведет тренер по танцам   Как тренер танцев, пилатеса и растяжки  -  она классная, но вот силовой тренинг не ее направление) Обычно, тренер не только рассказывает и показывает, что нужно делать, но и сам проделывает все упражнения вместе с группой. А эта девушка, не берет сама гантели и штанги в руки, только объясняет, что нужно делать и считает количество повторов) Поэтому на тренировке верха тела у нас было 4 подряд упражнения на плечи, в многоповторке, в два круга . Мои плечи были в шоке так, что на второй круг я уже делала через раз упражнения) А после этого были 4 упражнения на трицепс, в том же количестве и темпе, что и плечи)))) Надеюсь, скоро найдут кого-то на замену и мои страдания закончатся 
Так же к нам в спортзал пришли работать муж с женой, в прошлом спортсмены, муж ведет персональные тренировки в зале, жена пошла вести групповые направления. Сходила к ней на круговые тренировки, просто пушка, бомба, петарда) Если в среднем за тренировку я трачу 300 калорий, то на ее круговых у меня улетает 450-550 калорий, за те же 50 минут  Надеюсь, что ребятам понравится работать в нашем спортзале и они останутся надолго) 
Наконец-то все праздники прошли и у всех есть чем заняться, а я вернулась в свой привычный режим активности! Итого к часу дня имею потраченных ходьбой 922 ккал и 735ккал потрачены двумя тренировками. Огонь!
 2 
 2
Ирина
06.01.2025 23:06
Как вы себе ставите цели?

Говорят, что самое эффективное - это прописывать конкретные цели, по конкретным датам!

Но, как угадать, что должно быть в эти даты!?!?

Новая информация из недавних исследований очень огорчила( Чем дольше мы не доводим своё тело до идеала, тем больше накапливается лишнего жира в наших проблемных местах, а иначе - жировых ловушках.

Это писец, писечный😆😆😆

Чтоб их, эти жировые ловушки и особенности фигуры.

Хорошо, как говорится, кто осведомлён, тот вооружён.

Дальше только регулярность и стабильность. Спортзал продолжается, прогулки так же присутствуют!
 2 
 6
Ирина
19.12.2024 16:03
Вопрос к местным жителям, где в Казани уже сейчас красиво и интересно? Куда сходить, кроме аквапарка?)

Будем в конце недели проездом на два дня и хотелось бы максимально интересно провести время)
 1 
 6
Ирина
13.12.2024 13:34
Была встреча с одноклассниками и классным руководителем. Как обычно, все отвечали на вопросы учительницы, просто делились своей жизнью, кто где работает, у кого что по детям)

Из интересного был рассказ одноклассницы, что во время последней беременности она столкнулась с проблемами по здоровью, а именно с хрупкостью костей и большую часть беременности страдала от болей и не могла нормально двигаться. При этом она не знала с чем связана эта проблема. А я наблюдала как она весь вечер пила алкоголь, но не съела ничего мясного или жирного, единственное, что попало в ее тарелку - это листья салата из цезаря и помидоры с огурцами. На вопрос, а ты всегда так кушаешь, ответ был утвердительный. Ну, тут пазл с проблемами здоровья и питанием сложился.

В конце вечера, вновь задели тему похудения, всё-таки для женщин 40лет, это для многих актуальная проблема. Даже для тех, кто в юности был очень строен. Многие отмечали, что могут контролировать себя в будни, когда на работе, а вот в выходные, дома с супругом уже нет. И, конечно, нехватка времени на спорт активность почти у всех. Вот и получается, что у всех +- одно и то же. Даже у парней те же проблемы. Но кто-то это понимает и хотя бы что-то пытается делать, а кто-то в упор не видит проблем и списывает всё на какие-то особенности организма и обстоятельства. 

Провели очень душевно вечер, все остались довольны и договорились на следующее лето повторить! Тем более будет юбилей, 25 лет с окончания школы)

Встречаетесь со своим классом?
 4 
 14
Ирина
11.12.2024 12:50
На днях обсуждали с одноклассницами тему похудения и проблем связанных с этим. 

Как итог, мне теперь везде подсовывают рекламу курсов похудения и тематических блогеров, которые вещают в этой теме. Ну и всякие коучи, тренеры и т.п. теперь в моей рекомендуемой ленте новостей)

И я, как человек любопытный, читаю всё что они вещают и пишут.

Так вот , вывод такой: 1. Просто продавать марафоны стройности уже не выгодно.
2. Почти каждый первый считает себя уж точно разбирающимся в этом вопросе и точно именно его информация даст результат!
3. Просто поднимать общую активность и следить за своим КБЖУ недостаточно! 

Вот после третьего пункта начинается самый трэш, у каждого блогера/коуча/тренера свой секрет! Больной жир (?), гормоны, наследственность, психологические проблемы и много много вариантов еще! 

Именно так каждый и вещает: "Если вы думаете, что начнете ходить на фитнес и перестанете переедать, то вы похудеете - то НЕТ, вы не правы! И только я знаю как вам помочь, чтобы у вас получилось!"



И у каждого своя аудитория, которая хочет верить, что они не худеют не потому что они ленятся и много кушают, а есть какая-то сакральная причина всех их бед......
 6 
 26
Ирина
01.12.2024 11:56
Итак, если тебе, в одну моську, скучно и не хватает мотивации пройтись, то у меня для тебя есть предложение) 

Приглашаю тебя присоединиться к нашему веселому и энергичному индивидуальному карафону под кодовым названием «Треники», который пройдет со 2 по 8 декабря включительно! 

Участие абсолютно БЕСПЛАТНОЕ, и это прекрасная возможность окунуться в окружение любителей ходьбы и фанатов прогулок, веселое общение и интересные задания, без лишних волнений! Мы будем разминать ноги, вспоминать, что такое шагомер и, конечно же, учиться выполнять дополнительные задания, которые сделают наш марафон еще более увлекательным!

Для тех, кто никогда не участвовал в подобном — это идеальный шанс без стресса попробовать свои силы. Не упарываемся, просто наслаждаемся процессом! Кто знает, возможно, вскоре мы получим новость об официальном карафоне, а мы уже будем наготове! 

Участники будут разделены на три группы (выбираешь сам! по возможностям!):

- Зеленые треники: ходящие меньше 10 тысяч шагов в день

- Красные треники: 10-20 тысяч шагов в день

- Треники с лампасами: больше 20 тысяч шагов в день

Каждый день группа получит минимальную планку по шагам и дополнительное бонусное задание. Это будет увлекательное путешествие в мир активности, где ты сможешь обмениваться опытом и получать удовольствие от каждого пройденного шага!

Не упусти шанс развить свою физическую форму и весело провести время! 💪 Жду тебя в «Трениках»!

Пишите в личные сообщения, расскажу куда вступать) Предложение действительно до вечера понедельника, а потом превратиться в тыкву !
 8 
Ирина
26.11.2024 06:00
Вчера был очень активный день, с утра пробежка, потом домашние хлопоты, сборы в школу....
И понеслось!

Казалось бы, понедельник, мой единственный выходной, ляг и лежи😂 но, обязанности никто не отменял.

И по итогу дня имею кучу шагов, вагон сожжённых калорий и чувство удовлетворенности)

Получается, если верить хуавей здоровье, то вчера я сожгла базовым ОО 1560кал и ещё почти 3000кал бытовой активностью!

Вечером были и конфеты и вафелька и шоколадка с кофе 😄 и никаких сомнений, что всё на пользу!
 3 
 9
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги