Работа с голосом через тело

Наконец созрела написать про занятия, на которые хожу уже полтора месяца.

Работаю гидом, голос использую очень активно, естественно. В начале года коллега поделилась идеей сходить на курсы по технике речи. Работодатель подарил нам чудную "плюшку" - оплатил учебу, так что было решено - учебе быть!

Преподавательница, которая с нами занимается, - режиссер, актриса, преподаватель сценречи в Эстонской Академии Музыки и Театра. Безумно интересная и супер-профессиональная дама. Работает она с голосом - через физиологию. То есть это все не про "подумай о кошечке и посюсюкай, подумай о ките и погуди", а про "расправь плечи!", "вытягиваем шею!", "качаем пресс и поем" и тому подобное.

Понятно, что как физкультуру для тела эти занятия воспринимать нельзя. Это именно работа с голосом. Но мне безумно нравятся те изменения, которые происходят и с телом. Хотя бы примерно в слова это начало оформляться после вчерашнего занятия по технике Александера.

Если кратко, то Александер был актером, потерявшим голос и через работу со своим мышечным аппаратом он смог вернуться на сцену. Основная цель техники, насколько я ее понимаю - дать мышцам правильное направление, убрать зажимы при движении.

И вот вчера в автобусе у меня неожиданно (но и ожидаемо) запустился процесс самокопания. На одном из смых первых занятий преподаватель нам давала обратную связь по поводу того, на что надо обратить внимание. Мне она сказала, что когда я стою, я почти всегда вес переношу на одну ногу, и из-за этого у меня таз и плечи не параллельны полу, что может пивести к зажимом и в шее-горле. Кроме того, я часто слишком запрокидыаю голову назад, создавая дополнительный зажим. И при разговоре на эстонском выдыигаю пдбородок чуть в перед (в случае с русским - подбородок идет нормально вниз). Как резулттат - на эстогском, выученном языке я говорю значительно более высоким голосом.

И вот вчера у меня как-то эта обратная связь сложилась воедино с техникой Александера и всеми другими упражнениями, которые мы делали до того. И я поняла, что я гораздо чаще вес оставляю на обеих ногах, расправляю плечи, слежу за спиной. Я стала по-другому чувствовать спину. Иногда эти ощущения - на грани с болью. Но, тем не менее, я ощущаю, что мышцы спины становятся сильнее, осанка исправляется. Параллельно вспоминается, как меня на занятиях периодически "выдергивают" наверх за волосы, аки Мюнхгаузена, и шею я тоже начинаю держать уже почти неосознанно.

Насколько меняется при этом голос - пока не всегда могу уловить. По ощущениям - даже когда говорю по-эстонски - челюсть все чаще сама уходит куда надо. С русским и ангийским у меня проблемы челюсти не было, так что там стараюсь запускать уже другие упражнения. Но вслушиваясь в голоса моих сотоварищей по группе могу сказать, что ни для одного эти занятия просто так не проходят, меняются постепенно все.

Ну и вообще, приятно осознавать, что я получаю безусловно гораздо больше, чем остальные. Причина - удивительна проста: преподавательница и все мои одногруппники - эстонцы, для них всех эстонский - родной язык.  работают они только с ним. Я же единственная русская. Естественно, я просто должна работать на эстонском в основном. Сколько-то с моим родным русским, естественно: благо, преподавательна знает хорошо и его. Но в итоге получается, что если остальные выравнивают свой голос только на родном языке, я работаю с двумя языками сразу. Что тоже безумно интересно и полезно.

Как всегда получилось много слов... Так что не буду уже свой промежуточный отчет писать, дотерплю до завтрашнего дня, когда у меня контрольное взвешивание.