Мне нужно найти человека, чтобы обмениваться рецептами. Как это сделать?

Собралась снова считать еду. В этот раз по инициативе парня, поэтому не будет стандартного "в будние дни питаюсь полезно, в выходные - вкусно и много". Планирую начать готовить, нашла сайт с отличными рецептами, ещё у меня пара блокнотов есть и заметки вконтакте.

На данный момент:
Я сейчас полненькая. 62 килограмма при росте 164 и тонких костях. Это много-много веса на бедрах, попе, низу живота и плечах, и понемногу ровным слоем везде в остальных местах. Пузико особенно не нравится, остальное так бы и оставить, ну может со спины сантиметр убрать, но оно отдельно не худеет, коварное. Когда я тоненькая, я вешу 52. Сейчас мой максимальный вес в жизни.

Сайт рекомендует:
5 месяцев по 1500 ккал в день. Получатся идеальные, по мнению сайта, 57 килограмм. Не 52-56, при которых я себе больше нравлюсь, но сойдёт.

Ещё хочется:

• Нравится делать приседания на работе во время перерывов. Всего десяток приседаний раз пять в день - и попа подтягивается.
• Массаж там же на массажном кресле.
• Возможно, пойти на восточные единоборства, но это я пока думаю. Это не особо совместимо с желанием получить права - в добавок к учебе и работе будет слишком забивать голову, надо выбирать что-то одно для максимальной эффективности. Тем более права - это месяца четыре, а там можно и боевые искусства.

Там какой-то подозрительный банк, "РФИ банк". Первый раз про него слышу. Ещё и е-мейл зачем-то требует. Кто давал им номер карты? Ничего потом не произошло, не пропадали деньги?

Дневник, открывающийся с телефона, кривой-косой, им ужасно неудобно пользоваться - хоть с компьютера, хоть с телефона.

Я и не пользовалась много месяцев из-за этого неудобства.

Но витамины считать хочется - это объективно улучшает ногти и прочее.

Может быть, планируется нормальное приложение на телефон?

Вопрос именно к тем, у кого рацион стабильный. Например, яичница на завтрак, суп и мясо на обед, салат на ужин, и так с небольшими отклонениями много месяцев подряд.

Вчера защитила диплом на отлично. Естественно, последние месяцы думала только об учёбе, а ела что найду. И вот настал счастливый для организма момент, когда он(а) сможет снова получать нужное количество питательных элементов, и достаточно витаминов, и не слишком много калорий, жиров и углеводов. Как надо.

кучу времени не следила за питанием, вот вернулась. за это время благодаря мзр всё-таки прогресс в еде есть:

1. если есть деньги, питаюсь лучше чем раньше, дошираки-булочки только совсем перед зарплатой когда это сочетается с невозможностью приготовить дома и взять оттуда еду;
2. раз в неделю-две ем рыыыыыыбу (суши с лососем штук пять-шесть) - с учётом моей нетерпимости к морепродуктам и с учётом количества полезных веществ в морепродуктах это отлично;
3. дома появились подсолнечные семечки, сестра их тоже полюбила, и минимум раз в неделю я их ем, а там витамин Е и немножко других;
4. ем больше фруктов и овощей по возможности, хоть и весна;
5. ем овсянку - раньше не ела (засомневалась в её полезности, по витаминам мало, но в интернете пишут, что для жкт она полезна - надо будет уточнить этот вопрос);
6. иногда вместо кофе пью просто горячее молоко с сахаром - оно очень вкусное и полезнее, чем кофе.

но при этом сегодня за утро съела уже 2000 калорий. мне часто кажется, что я недоедаю, но по калориям даже больше нормы получается. так что можно смело есть меньше.

В общем, есть отличный человек, который весит 110 при росте 184, мужчина. Всё тот же он вроде как согласился, что ему нужно худеть. Мне-то что? Большой, уютный, хорошо! Но похудеть до 80 определённо полезнее. Чем его кормить, чтобы он похудел?

Неделю сессии+пмс не записывала продукты и ела как слон. В итоге записала за каждый день как по 10 кусков пиццы. Я ела что-то похожее: без витаминов, много мучного, на самом деле чуть меньше, но непонятно, насколько, может где-то и как десять кусков пиццы или даже больше. А как вы записываете пропущенные дни?

Пробовала в пароварке - готовится около 2 часов. Пробовала жарить и в пароварке - то же самое. Знакомый предлагает надолго замачивать, и в пароварку. Просто на плите всегда получается липкий. А как вы делаете рис рассыпчатым?