Поделитесь некалорийными рецептами или просто едой!

В общем, есть отличный человек, который весит 110 при росте 184, мужчина. Всё тот же Широкая улыбка

он вроде как согласился, что ему нужно худеть. Мне-то что? Большой, уютный, хорошо! Но похудеть до 80 определённо полезнее. Чем его кормить, чтобы он похудел?

Ирина Миронюк 25.01.2016 21:47

посмотрите рацион у мужчин на сайте например http://health-diet.ru/people/user/111797/blog/121065/ или http://health-diet.ru/people/luchshie_ratsiony.php?filter=5000

Rocksa 25.01.2016 21:48

добавьте его сюда) в дневнике есть пункт, создать нового члена семьи (вроде так) и отредактируйте в личных данных его параметры) При переключении, у вас будут 2 дневника с разными нормами. Ну а по продуктам все тоже самое) Питание мужсчин и женщин отличается только по количеству)

Нина 25.01.2016 22:18

белки углеводы сложные исключить все вредное)

bojiyakorovka 25.01.2016 22:22

Класс!!! Красота!!! Хорошо

Наталья Наталья 25.01.2016 22:24

Что значит "кормить" чем. Если он согласен худеть, то Ваша задумка с едой для мужа получится. А если( как мой) соглашается, что было б хорошо скинуть 10-15 кг, но ограничить себя не готов , то дохлый номер. Я готовлю вкусный чай, чтоб меньше потом съесть, а муж к нему мажет хлеб+ масло+ мед, я ему горшочки с овощами, сыром низкоколарийным, без майонеза, а он к ним подрезал хлебца + сальца....