Мой первый подконтрольный день. Итог: ноги болят, хочу сладкого. Выводы: посмотреть низкокалорийные рецепты, что бы высвободить калории хотя бы для 1 конфетки.  Цель: начать заниматься физкультурой дома (по системе Джиллиан  Майклс, это всего-то  20 минут в день! ох, но как тяжело начать!). Прикреплен дневник питания