Летом худеть нереально. Шашлыки-машлыки, тусы, дача с родителями. С моей-то силой воли, я ела.
Решила начать (вернее продолжить) с сентября.
И вот, я продолжаю!
В прошлом году с сентября до ноябрь я скинула 15 кг, потом расслабилась и меня спасал только спорт. Хотя, килограмма 3 воды (а может и не воды)))) я таки наела.
Но я быстро худею, как показывает практика. Труда это скинуть не составит. Осталось в общем взять себя в руки! 

Пора писать песню в стиле блюз с текстом: 

Два часа тренировки в зале
И два с половиной вчера.
Оооо как болят мои ноги, 
А дома меня ждет эклер....

Вопрос утра!

Кардио-трени и силовые, говорят, совмещать нельзя. Да и тяжело в общем.

Я хожу на групповые тренировки в свой фитнес-клуб. Мы работаем с гантелями, бодибарами и т.д. и т.п. Все это в темпе. 
Это силовая или все же кардио? И можно ли до/после на беговую дорожку на интервальную треню (тоже непросто, само по себе)? 

И вообще,какие ваши мысли по этому поводу? Как совмещать кардио/силовые/растяжку/басик?

Похудание продолжается!
Сожрала корзиночку со сгущенкой и орешками! 
ЕЕЕЕ

Набрали на выходных грибов - белых, подберезовиков, лисичек, немного красных. Т.к. живу одна, отдали мне четверть набранной добычи - трехлитровую банку сваренных) Лежат в морозилке теперь)
Готовить я нифига не умею, так что не знаю что с ними делать, кроме супа, конечно, и жаренной картохи с ними же. 
Не очень то второе полезно. 
Хотя, блин, летом вообще невозможно худеть. Вечно то шашлыки, то дача с родителями, то мороженка.

Каждый раз на катке прыгаю и думаю - боже, ну как тяжко, скорее бы похудеть. А потом встречаюсь с подругой и мы едим блины. Фееееейл! 

Ладно, возьму себя в руки. Главное не обжираться и не поправляться.
Но осенью проще худеть, безусловно! 

Так как мой предыдущий постик вызвал бурю негодования от любителей спортивных залов, предлагаю посмотреть, что же в моем понимании "спорт интересный".

Перед тобой стоит задача - сделать элемент. Его сделать страшно, потому что с любого ты можешь шлепнуться и сломать руку или ногу (тем более уже ломала). В торговых комплексах на катках экономят, лед заливают редко и он довольно хреновый.


5 месяцев назад я умела только прямо ехать вперед и делать елочку назад на двух ногах и больше ничего. Даже перебежка назад нифига не получалась. 
Здесь я делаю прыжок, на который решалась несколько тренировок. Кажется, что это легко. Но попробуй оторвать себя ото льда и выкинуть вверх с силой. Когда катишь, кажется что прыгаешь очень высоко и очень далеко. А теперь попробуй сделать это не с места, а хотя бы вот на такой скорости! 

Эта запись сделана месяц назад. Сейчас я прыгаю выше, мах получается лучше потому, что я ниже приседаю чтобы выкинуть себя, и скоро мы будем уже учить прыжки не в пол-оборота, а в оборот. Они делаются с хода назад. И это очередной стресс.

Чтобы сделать все это на льду, необходимо каждый элемент, каждую закрутку и скрутку делать в зале. Если вам кажется, что это может сделать любой, то попробуйте хотя бы без коньков сделать подряд три подобных прыжка и поймете, что нужна сила в ногах, руках и выносливость. А на коньках это еще труднее.

Тренировка на льду у меня идет 1,5 часа. Я выползаю оттуда мокрая.
Тренировка в зале сегодня была 3 часа (растяжка + две групповые на ноги, затем руки). Я устала и сегодня, но у меня вполне хватило сил тут же переодеться и унестись дальше по делам. После льда я сижу в раздевалке минут 15 только.

Но как приятно сделать новый элемент, а затем записать его и увидеть, что вот, я как Женя Медведева, только прыжки другие

Я ненавижу спорт. Всем сердцем и каждой клеткой своей души я ненавижу спорт. 
Я не понимаю тех, кто пишет что надо просто начать делать простейшие упражнения по 10-15 минут в день и через месяц тело само захочет больше и в итоге через пару месяцев дойдешь до часа занятий три раза в неделю.
Нет. Не дойдешь. Будешь каждый день эти 10-15 минут ненавидеть и оттягивать до последнего момента.

Я каждый раз иду в зал, опаздываю, сомневаюсь, заставляю себя пинками туда идти. 
В раздевалке я думаю, что может быть сегодня обойтись бассейном? И поэтому в последнее время я не беру с собой купальник. 
Пока я делаю эти лютые упражнения с тренером, я думаю что никогда больше не приду сюда и что начерта это все нужно.

Люблю только коньки свои. Там очень свежо и ИНТЕРЕСНО. Не просто ногу задираешь, а чтоб красиво было!
Ненавижу спорт, короче. Фу

Полная версия так и не включается, поэтому напишу еще один пост.
Сколько их надо? Я написала уже 3. и у меня только тройка и стоит.
Видимо, по посту за балл. Ну ок. Буду писать 5 постов в неделю ни о чем. потому что нового ничего не происходит

Кстати вопрос.
Как развить выворотность в бедрах?
Это мое слабое место.

Помню те славные денечки, когда я боялась ехать на коньках на одной ноге. Теперь я прыгаю прыжки в полоборота каскадом из 16 штук и мне не страшно. 
Интересно, настанет ли тот день и тот час, когда я, уже похудевшая еще на 10 кг, сигану свой двойной прыжок. Ну, или хотя бы аксель 1,5 оборота? Надеюсь, настанет. Страх упасть постепенно уходит прочь, физическая подготовка растет.

Сегодня в зале прыгала сетами на скакалке - 50 на двух ногах, 50 назад, 50 на левой и 50 на правой. Последнее особенно самая жесть. 
Интересно, почему так вышло, что я вот правша, все делаю правой рукой, а на коньках у меня с левой ноги получается все гораздо лучше? Она лучше развита и т.д. И просто тупо удобнее.
Интересен наш мозг