Начала заниматься по схеме,т.е. 30 дней качать пресс. Но так сложились обстоятельства, что в занятиях я пропустила 1 неделю. И как теперь быть дальше: продолжать с того места, на котором остановилась или начать все сначала?

Скажите, пожалуйста, нашла нужный мне рецепт, а как добавить его себе в Избранное или еще куда-нибудь, чтобы он сохранился у меня?

Скажите, пожалуйста, для чего нужен фильтр продуктов в Дневнике питания и как им пользоваться? Прикреплен дневник питания

Вчера весь вечер не могла зайти на сайт....Был какой-то сбой и в результате, с расстройства, ничего не записала за вечер. Сегодня буду исправляться А еще назначили уколы витаминов "Комбилипен", наверно надо их тоже занести в дневник питания?

Поймала себя на мысли - я все время что-то жую, чтобы пополнить баланс витаминов и минералов)))) Я даже раньше не лопала такого количества еды)))

Прочитала в ленте про баню и меня посетила мысль: поделитесь рецептами масок и скрабов, которые используете в бане? И вообще, кто какие СПА процедуры делает?
У меня есть рецептик масочки для лица (порекомендовала косметолог): желток, столовая ложка меда и ст. л. оливкового масла. И еще один, можно и на тело: горький шоколад растопить в парилке или на водяной бане, добавить туда желток и оливковое масло. А можно просто растопить горький шоколад и им обмазаться!

Сегодня ничего не считала и ничего не заполняла, т.к. ездила в Москву поздравить маму с Днем рождения со всеми вытекающими отсюда последствиями. Интересно, есть ли МЗР в виде приложения к Андроиду?

Рискуя быть закиданной помидорами, я все-таки напишу это - я не хочу быть худой. У меня есть лишний вес, но я не хочу его доводить  до идеального. Мне надо просто сбросить 10 кг...

А как считается в рационе выпитый кофе, чай или зеленый чай, если они без сахара? Как вода или как еда? Что считается водой, только вода в чистом виде?

Добралась наконец-то до 75 рейтинга по витаминам и минералам. И калорийность вся зеленая, ура!!!! А вот с жирами опять перебор А мытье окон и скакание по лестнице записала, как легкую аэробику на 30 мин, (хотя реально ушло на это около 4 часов). Прикреплен дневник питания