НАТАЛЬЯ БЕЛОМЕСТНОВА
17.05.2016 11:46
Курочка в кунжуте
Калорийность - 235.6 кКал; белки - 17.7 г; жиры - 18.2 г; углеводы - 0.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Курица, 1 категории | 1000 г |
| Кунжут, семя | 20 г |
| Яйцо куриное | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 45 мин
Описание
2 куриных яйца посолить добавить кунжутное семя, Курицу нарезать
небольшими кусочками перемешать с яйцами, выложить на противень
предварительно застеленный пергаментной бумагой, Выпекать в духовке
до полной готовности Приятного аппетита.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 235.6 кКал | 13.99% | |
| Белки | 17.7 г | 23.29% | |
| Жиры | 18.2 г | 32.5% | |
| Углеводы | 0.3 г | 0.14% | |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 0.5% | |
| Вода | 62.4 г | 2.75% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
15
A
9.7%
b-car
0.3%
В1
6.1%
B2
9.9%
Холин
18%
B5
15.8%
B6
23.8%
B9
1.1%
B12
17.8%
C
1.8%
D
2%
E
3.6%
H
21.4%
вит.К
~
PP
58.1%
Калий
7.8%
Ca
4.7%
Si
~
Mg
6.7%
Na
19%
P
22.1%
Cl
15.1%
Fe
10.8%
I
4.7%
Co
116%
Mn
1.1%
Cu
8%
Mo
1.5%
Se
5.1%
F
3%
Cr
16.7%
Zn
16.1%
11
19
Нина
17.05.2016 11:50
А у меня от кунжута желудок заболел(
НАТАЛЬЯ БЕЛОМЕСТНОВА
17.05.2016 11:56
Да, а я хорошо его переношу 
Алла 123
18.05.2016 03:45
Спасибо за рецепт!
Лана 123
18.05.2016 04:09
Спасибо, интересный рецепт.
ПТашка
18.05.2016 06:09
Хороший рецепт, спасибо!
Екатерина
18.05.2016 08:41
Спасибо за рецепт!
Евгения
18.05.2016 08:44
Интересный рецепт
Натали
18.05.2016 09:33
Спасибо за рецепт
Татьяна Бабушкина
18.05.2016 09:48
Выглядит аппетитно, спасибо за рецепт.
Фрида Г
18.05.2016 09:51
Юлька (ИМТ 22.8)
18.05.2016 09:55
Надо попробовать!
Lidia Shon
18.05.2016 12:17
Булочки в кунжуте обожаю, курицу обожаю саму по себе, а тут
сочетание вкусностей. Попробую, спасибо.
Ульянка
18.05.2016 12:20
Как раз думаю чего бы приготовить сегодня и бац, уже знаю
Спасибо за рецепт!
Спасибо за рецепт!
Евгения
18.05.2016 12:24
забрала в избранное, спасибо
Annette Nutt
19.05.2016 12:07
а ещё можно добавить соевый соус и будет почти курочка-терияки))
Наталья Natalya
19.05.2016 14:16
Отличный рецепт! Кунжута
много, в салат забываю добавлять, а этим рецептом обязательно
воспользуюсь, спасибо!!!
Кунжута
много, в салат забываю добавлять, а этим рецептом обязательно
воспользуюсь, спасибо!!! 
svetlana
19.05.2016 14:25
Спасибо за рецепт , забрала.
Наталья
19.05.2016 14:28
Хороший рецепт!
Интересные блоги
03-05-2024
Стоит ли покупать протеин для увеличения уровня бе...
Здравствуйте!
Может вопрос странный, но все-таки.....
02-05-2024
Случай на информатике
Всём привет!
Сегодня первый день после первомайск...
04-05-2024
На то он и возраст
Давно собираюсь спросить про явление. Здесь есть к...
Новые рецепты
Тимбаль из кабачков
127.4
4.9
10.3
3.5
7
Куличи творожные с изюмом
322.6
10.5
8.5
51.6
2
Майонез из авокадо
274.3
3.6
26.9
3.2
4
Лучшие рационы
