Декабрь 2023

Вес 60 (норма без подсчетов)
Вопрос открытый: нафига я летом пыхтела?

ПИТАНИЕ.
Без дневника. Иногда на подножном корме. Но в целом разнообразно.
Сезон любимой квашеной капусты.
Сезон любимой хурмы.
Сезон свежего мяса и изделий из него.
Тыкву распаковала - очень вкусная! Надо посадить такую же на следующий год.

ТРЕНИРОВКИ.
С значительными пропусками (из-за холодной погоды были существенные перебои с транспортом и отмены).
В основном гоняла на выносливость.

Изнахратила вену на руке. Озадачена этим. Сначала не придала значения - синяк и синяк - это привычно и нормально. Но вслед за синяком (месяца через полтора) образовалась шишка внутри. Если бы мы знали, что это такое, но... Из мазей дома нашёлся только троксевазин. Состояние он облегчил. Но чтоб рука "не отвалилась" количество прогонов на тренировке пришлось сбавить в пять раз. Именить последовательность уже было невозможно, поэтому гоняла что есть, но в щадящем режиме. Естественно, интенсивность тренировки никакая.

АКТИВНОСТЬ.
В этом месяце активность хорошая. Собачка оставалась на моем попечении, поэтому я гуляла с ней и утром и вечером в любую погоду, а не только 15 минут в обед. Не знаю сколько это по шагам.
В собачкиных предках есть хаски и, как оказалось, она очень тяговитая, хоть и мелкая, и любит снег - постоянно тащит меня в сугроб. А ещё я боюсь спускать её с поводка и бегать приходится вместе с ней. Теперь каждое моё утро начинается с пробежки.

Один день случайно посчитала шаги (оставила на ночь часы на руке ради будильника и забыла снять).
Около 12 тыс. - это прямо хорошо для меня. Учитывая, что это был выходной день с бесконечными делами по хозяйству, предполагаю, что в будни около 8 тыс. выходит.
И это замечательно. Ведь моя обычная летняя активность восемь тыс., зимняя - хорошо, если пять.

-------------------
С отчётом всё.

Из удивительного.
Второй раз за неделю до новогодних каникул заболеваю. Прошлый год с температурой. Этот год без, но приятного мало. Надо всё таки брать отпуск во второй половине декабря, видимо организму он нужен.

Из каникулярного.
Посмотрела "Волшебный участок". Очень разгружает мозги.
Прочитала "Дюну". Просто заколебалась ждать когда выйдет вторая часть фильма (обещали осенью, перенесли на весну).

Всем успехов в новом году 🎄