Январь 2024

Месяц интенсивного сидения за компом.

Вес 61 (плюс 1 кг)

ПИТАНИЕ.
Без дневника.
Много перекусов. Много кофе.
Но, в отличие от прошлых лет, не было недели "на кофе и батончиках" - находилась в обед возможность оторваться от компа и сварить пельмени или вареники (всё свойское и мясо и творог и лепка). Это прямо прорыв.
Ужины полноценные. Что тоже радует.

ТРЕНИРОВКИ.
14 тренировок за месяц.
Йога, гимнастика и даже растяжка (о боги! неужели)
Новогодние каникулы отдыхала: ибо для катка было слишком морозно, а в зале опять нестыковка по часам.

План:
В этом году решила не писать тренировочный план (слишком часто его приходится корректировать), а пустить все на самотёк - пусть идёт как идёт.
Наполненность тренировки выбираю рандомно - что нравится сегодня. Отчёт со счётчиком кидаю в сториз (мало ли потом придётся проанализировать).
Возможно, такой настрой фигово скажется в долгосрочной перспективе на прогрессе. Но сейчас мне хочется регулярности без сверхусилий, чтобы не забросить все к чертям.

Кстати, за месяц "бездействия" вена прошла сама собой, вот что значит оставить локоть в покое.

АКТИВНОСТЬ.
Активность снизилась значительно.
Во-первых, обязательный атрибут января - режим "флешки".
Во-вторых, я опять засыпаю на ходу. Долго восстанавливаюсь. Быстро устаю. Не противлюсь этому, сплю много.
Стала очень отекать - утром на мне следы от кровати, после тренировки следы от швов комбеза.
Разваливаюсь потихоньку (шутка). Либо дозу эутирокса надо повышать, либо это пережитки переходного периода. К эндокринологу сейчас не попасть. Что ж, самолечение наше всё.

-------------------
С отчётом всё.

Из литературного.
В каникулы прочла "Свет в океане".

Один из главных героев - ветеран вернувшийся с чужой войны. Как же война ломает людей. Нам всё это предстоит осознать и пережить.
Полка "мировые бестселлеры" в библиотеке весьма недурственна, я вам скажу.

Из развлекательного.
Баловалась вакууматором.

Дети подарили на праздник. Хорошая штука. Советую. Существенно продляет жизнь овощам.
В планах предварительно запаковывать заморозку, чтоб меньше вымораживало и впитывало запахи.

Из удивительного.
Елка простояла до двадцатых чисел января и не осыпалась, совсем.

Ежегодно я после рождества с пылесосом ежедневно вокруг неё бегала. А тут ни разу (текущая уборка не в счёт). Долго думала убрать или ждать когда начнёт сыпаться. Решила убрать.

Из цветоводческого.
Бугенвиллия цвела весь январь. Очень мне нравится зимнее цветение. Сложность в том, что она лиана - хз как сформировать из лианы куст.
Ещё один цветок (забыла название), который я завела только из-за зимнего цветения, только набирает цвет.

Из-за сухости воздуха ему тяжело, поэтому сильно сбрасывает листья.

Из-за занятости давно не заходила сюда и не ответила на комменты. А сейчас вроде как уже проехали 🙂

Всем успехов в достижении целей и хорошего настроения.