Праздновали д\р друга. Плясали всю ночь. Думала наберу, а оказалось нет. Класс!! Прикреплен дневник питания

Сегодня, смогла собрать 4 зеленые полоски!!! Меня это радует. Надеюсь что скоро смогу и по нутриентам добирать. Прикреплен дневник питания

Последнее время заметила, что после съеденной пачки творога 180-200 гр. меня тошнит. С чем может быть связана такая вещь? (не беременная)

Пятница. Сижу на работе. Никак не могу проснуться. Глаза прям закрываются. Пришлите рецептик "просыпания"))

Подскажите а где здесь смайлики)))

Первый раз за 2 месяца которые я здесь КБЖУ - все зелененькое))) Эххх!!! Еще б нутриентов добрать Прикреплен дневник питания

Старалась соблюсти все. И ккал и нутриенты. Посмотрите дневник. Я расписал сначала меню. Так удобнее. А потом немного по весам редактирую. Но дело в том. Что я еще не ужинала даже. И не хочу есть. Если исключу ужин и поздний ужин. То недоберу ничего. То ела все подряд и не знала как от голода спастись а теперь все расписала и есть не хочу))) Что ж делать? Насильно есть? Или недобрать ? Прикреплен дневник питания

Очень часто трескается кожа на большом пальце руки. Причем на одном. Трещина на подушечке пальца. Ходила ко врачу прописал витамины и мазь антибиотик. Мазь нужно забинтовывать ходить с бинтом и заниматься по хозяйству жутко неудобно. Да и помогает если честно уже не очень. Может кто знает советы? Мне прописали аскорутин, аевит, мазь-гиоксизон.

Уже почти 2 месяца на этом сайте. Вчера получился для меня лично рейтинг больше 50. По нутриентам. Каждый день формирую по чуть чуть свой рацион. То морковку добавлю, то петрушку. Надеюсь добраться до 100))) Прикреплен дневник питания

Подскажите где есть кремний. Попробовала поискать. Мне выдает рис, пшено и какой-то батончик)). Кто давно тут. Дайте списочек продуктиков)))