Подскажите рецепты от головной боли!!! Встала утром жутко болит голова. Выпила цитрамон, но все ноет. Сейчас гости прийти должны, готовить нужно, убирать. Может знает кто рецепт?

Целый день в бегах. И вот вечером перекус в KFC. В таблице есть продукты этой серии. Но вот например выбираю пепси лайт- там ккал за порцию вроде а вес на 100 гр. И не пойму. Я добавила воду 400 мл. Кто-нибудь сталкивался. И по остальным продуктам из этой же серии как? На 100 гр там или на 1 порцию? Прикреплен дневник питания

Подскажите почему некоторые витамины и минералы разного цвета, голубые,Ю фиолетовые синие, оранжевые? Так и должно быть? Или это зависит от кол-ва?

Опять конфеты. Принес ребенок со школы подарок. Муж к нему приделал замок и ключ спрятал, но три штучки я успела схрумкать. Но за рамки не вышла. Ура!!!! Вес снова падает. Прикреплен дневник питания

Несколько дней выходила за рамки, ела много не полезного, набрала 2 кг. Потом написала в МЗР. Прочитала все ваши комменты, увидела, что и у других есть напряженка, что не всем легко добиться желаемого и вот. Вуа-ля!!! Собралась и сделала!!! Прикреплен дневник питания

Читаю все ваши успехи, рецепты, как вы делитесь впечатлениями от МЗР. Меня все вроде устраивает здесь. И подсчет ккал, и нутриенты и таблицы. Но вот держаться могу не более 5-ти дней.
Как только вес уменьшается, радуюсь и позволяю лишнего. И так вес и скачет туда сюда. Сегодня встала на весы - + 2 кг. Аж плакать хочется. Ну что ж я такая слабовольная. За выходные. Конфет слопала кг наверное ((( Смотрю ваши дневники питания. ну просто прелесть 1200 ккал есть у людей. Какие вы молодцы. Наверное стоит пообещать перед всеми вами что постараюсь держать коридор.

Начались предновогодние встречи и праздники. Как вы с этим справляетесь? Прикреплен дневник питания

Помогите не есть мусор - шоколад, печенье... Из-за этого перебор по ккал. И день насмарку. Прикреплен дневник питания

2 дня вес прибавляется (((, вроде соблюдаю ккал. Но видимо все таки нет правильности питания. Вот сегодня толком не пообедала, пришла с работы домой и налопалась. Аж в 9 вечера. Прикреплен дневник питания

Сегодня у меня самый маленький вес за все время в МЗР. Ура!!!! Прикреплен дневник питания