Дневник питания за 08.04.2024

Получила сегодня замечания по одежде , т.к. я сегодня полностью в летнем , а живот "зимний" никуда так и не ушел и замаскировать его под новыам красивым образом - я не смогла :(
Решила на три дня резко снизить калораж.
Первый день выдержала .

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Холодец куриный	291	203.7	0	0	0
Салат - молодая капуста , огурец,зелень, подс.масло	185	85.8	2.8	5	7.2
Вода	1000	0	0	0	0
Холодец куриный	223	156.1	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Итого	1999	448	3	5	7

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульйон с фрикадельками	1315	349.8	60.5	9.2	2.6
Итого	1315	349	60	9	2

Перед сном

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кабан	88	107.4	18.9	2.9	0
Итого	88	107	18	2	0
Итого за день	3402	905	82	17	9

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Nadin 08.04.2024 22:09

Ох, будет срыв на таком калораже ((

Екатерина 08.04.2024 22:19

Три дня мало, что бы убрать живот, а вот срыв гарантирован. Это очень низкий калораж, после которого организм потребует возместить потеряное. Убирать живот - это длительная история)

Евгения 08.04.2024 22:24

Екатерина, эх... я знаю... Печально

но пусть хотя бы чуть сожмется желудок Печально

Эльмира 08.04.2024 22:25

занятия пилатесом убирают живот надолго, я 10 лет назад серьезно им занималась около двух лет. Эффект до сих пор есть, живот не большой и при похудении он уходит первым.