Lusilda

Блог Кулинарная книга База продуктов

Lusilda

13.11.2014 13:24

сырники с бананом (без масла)

Калорийность - 148.7 кКал; белки - 12.8 г; жиры - 7.1 г; углеводы - 7.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог полужирный 9,0% жирности	200 г
Банан	90 г
Яйцо куриное	50 г
Ванильный экстракт	2 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Время приготовления: 40 мин

Описание

Банан и творог смешиваем в блендере. Добавляем яйцо и ваниль.
Включаем духовку на 200 градусов. На противень выкладываем бумагу для выпечки.
Ложкой выкладываем наши будущие сырники)). Ставим выпекать.
Получаются ооооочень вкусные сырники. Самый настоящий десерт))

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	148.7 кКал	8.83%
	Белки	12.8 г	16.84%
	Жиры	7.1 г	12.68%
	Углеводы	7.5 г	3.42%
	Пищевые волокна	0.4 г	2%
	Вода	70 г	3.08%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

8

A

8.4%

b-car

1.2%

В1

2.9%

B2

13.1%

Холин

13.3%

B5

8.4%

B6

9.3%

B9

6%

B12

22%

C

3.2%

D

4.9%

E

2.1%

H

11.9%

вит.К

0.2%

PP

15.2%

Калий

7.1%

Ca

10.6%

Si

~

Mg

6.6%

Na

4%

P

20.5%

Cl

4.9%

Fe

4.2%

I

1.9%

Co

20.5%

Mn

4.1%

Cu

5.6%

Mo

7.7%

Se

40.8%

F

0.7%

Cr

1.2%

Zn

3.6%

9

15

Joyful 13.11.2014 13:38

А сколько выпекать? И примерно какие пропорции?

Lusilda 13.11.2014 16:24

Joyful, Выпекала минут 20. Сырники получаются достаточно тонкие. Можно даже назвать это творожным печеньем.

Anzelika 19.11.2014 22:33

Даже слюнка потекла Широкая улыбка

Широкая улыбка

Завтра на ужин будем готовить Хорошо

Хорошо

Катя 20.11.2014 02:28

я в такие сырники порой "клетчатку" добавляю и обжаренные на сухой сковороде геркулесовые хлопья) тоже люблю разные вариации.

Lusilda 20.11.2014 09:21

Катя *, ммм, надо попробовать)) спасибо за идею))

Sandra-Александра 20.11.2014 09:38

Я люблю сырники С улыбкой

С улыбкой

, надо такие сырники попробовать сделать, рецептик на заметку беру Хорошо

Хорошо

Nadya 20.11.2014 10:40

спасибо за рецепт,

Nadya 20.11.2014 10:48

Надо будет попробовать)

Катя 20.11.2014 14:09

Lusilda,

С улыбкой

не за что

Joy Toy 20.11.2014 14:28

Ну раз такое дело (слюнки потекли) - какую калорийность насчитала программа вашему рецепту?

Lusilda 20.11.2014 14:31

Joy Toy, Пищевая ценность 100 г продукта: белки - 12 г; жиры - 7 г; углеводы - 7 г; калорийность - 148 кКал

Joy Toy 20.11.2014 14:33

Lusilda, Вот, это дело! Отлично! Подмигиваю

Подмигиваю

Екатерина Суховерская 20.11.2014 15:20

спасибо за рецептик

Наталья 20.11.2014 15:22

записала, спасибо. необычно

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1015 кКал

Витамины и минералы: 83%

Калорийность: 1226 кКал

Витамины и минералы: 87%

Калорийность: 1260 кКал

Витамины и минералы: 88%

Новые рецепты

Бисквит для торта

Автор Maiko Sato

ЗАПЕКАНКА ТВОРОЖНАЯ С ГЕРКУЛЕСОМ

Автор Валерий

Бутерброд с сыром и яйцом

Автор Маргарита