Результаты исследования шведских ученых опубликовал журнал www.theguardian.com.
Оказывается, мы толстеем не только от неправильного питания и отсутствия физической нагрузки, но и от… шума. Ученые отслеживали изменение веса 5075 человек, проживающих в пяти пригородных и сельских районах вокруг Стокгольма. Они принимали во внимание не только стиль жизни обследуемых, но и уровень шума в том или ином районе. И что же выяснилось? 

Исследователи обнаружили, что 62% участников постоянно живут в условиях повышенного шума – от машин на трассе, от поездов и электричек.
И все они страдали от избыточного веса! Чем выше уровень шума – тем толще талия: таков вывод ученых. Причем поправлялись больше именно женщины: каждые дополнительные 5 децибел прибавляли к талии 0,21 см. 

Вывод ученых таков: если вы подвергаетесь постоянному «террору» со стороны уличного шума разного происхождения (работающие двигатели машин, гул толпы, резкие сигналы и звук поезда), то риск увеличения вашей талии составляет на 25% больше, чем у тех, кто живет в тихой местности или подвергается шуму только одного вида.

Мнение диетолога Оксаны Скиталинской:
«Ягоды вообще обладают свойством лечить,
«латать», реанимировать наши клетки за счет того, что имеют цветные
пигменты (красные, фиолетовые, розовые и т. д.), которые блокируют
свободные радикалы. Их называют фитонутриентами. Но клубника — особая
ягода. Кроме пигментов, она содержит много витамина С, который
стимулирует выработку белка коллагена. Именно он придает упругость и
гладкость коже. В клубнике также есть вещество, по составу подобное
гормону мелатонину. С возрастом, при дефиците качественного белка в
рационе, мелатонина становится меньше, как результат — бессонница,
усталость, ускоренное старение, выпадение волос, повышенный риск
солнечных ожогов, низкая сопротивляемость стрессам», — написала она.

При этом диетолог отметила, что клубника богата фитонцидами — природными
антисептиками, которые подавляют рост болезнетворных бактерий и
грибков, то есть «ассенизируют» кишечник.

http://nr2.com.ua/health/Dietolog-klubnika-omolazhivaet-kletki-organizma-100261.html

Вот диетолог говорит о полезности клубники и благоприятного ее влияния на кожу, что еще раз доказывает, что аллергию вызывают не сами ягоды, а та химия, которой их удобряют

Эксперты красоты поделились своими знаниями и рассказали, какие именно
масла считаются самыми полезными для здоровья кожи и в целом всего
организма:

1. Масло макадамии обладает антиоксидантами, за счет которых восстанавливает вялую кожу и делает её гладкой, эластичной и вечно молодой.

2. Масло жожоба
является абсолютно гипоаллергенным, поэтому его можно использовать даже
в области глаз, например, наносить на ресницы, чтобы они были густыми и
длинными.

3. Масло льна имеет в своем составе Омега-3 и
Омега-6, поэтому его можно употреблять внутрь для нормализации обмена
веществ, а также использовать в качестве увлажняющего, питательного
средства для кожи.

4. Кукурузное масло обладает
смягчающими и увлажняющими свойствами, а также помогает пройти коже
процесс регенерации и восстановления. Если кукурузное масло втирать в
кожу головы, то волосы станут крепкими и сияющими. Употребление
кукурузного масла с пищей благотворно сказывается на процессе
пищеварения.

5. Масло из абрикосовых косточек питает кожу,
увлажняет ее, наполняет влагой и кислородом. Оно обладает заживляющими
свойствами, его часто используют в лечении наружных ран, ожогов,
царапин.

не могу не поделиться прочитанной заметкой!
Так, сотрудники Университета Эдинбурга Университета Саутгемптона провели исследования при участии 24 добровольцев: их волонтеры ежедневного загорали в Южной Европе по 30 минут в день (для эксперимента было выбрано полуденное время, также предпринимались меры для защиты участников от перегрева). В итоге артериальное давление у людей снижалось на 5 пунктов, эффект длился в течение получаса. Как известно, гипертония является одной из основных причин инфарктов и инсультов.
«Нас беспокоит тот факт, что благонамеренные советы, направленные на сокращение сравнительно небольшого числа смертей от рака кожи могут параллельно увеличить риск смерти от гораздо более распространенных сердечнососудистых заболеваний и инсульта, – говорят ученые. – Эпидемиологические данные гласят, что воздействие солнечного света снижает смертность от сердечнососудистых заболеваний».
Ученые предполагают, что их работа
объясняет, почему люди, живущие в менее солнечных северных широтах, в
частности, шотландцы, чаще умирают от сердечнососудистых заболеваний. К
слову, в России – одной из наиболее северных стран в мире – в общей
структуре смертности населения на долю сердечнососудистых заболеваний
приходится 60%: в год из-за этого умирает до 1,5 миллионов человек

Сезон абрикосов начался, так что налегаем на них с пользой для здоровья.
Для чего кушать абрикосы:

1. Укрепление сердечно-сосудистой системы, тем более, если у вас имеются какие-либо заболевания в этой области.

2.
Улучшение зрения и профилактика против его ухудшения. В течение всего
года у нас есть возможность кушать абрикосы, курагу, варенье и так
далее, поэтому в свой ежедневный рацион включите хотя бы что-то
абрикосовое.

3. Ускорение обмена веществ и похудение. Абрикосы нежно очищают кишечник и заставляют его работать, как «часы».

4. Профилактика рака. В абрикосах есть антиоксиданты, которые защищают организм от появления раковых клеток.

5.
Для роста и здоровья в целом. Абрикосы очень полезны беременным
женщинам и маленьким детям, так как они участвуют в процессе
естественного роста человека.

6. Улучшение работы мозга и
успокоение нервной системы. Кушая абрикосы, вы будете быстро
восстанавливаться после стрессов и хвалиться идеальной памятью.

Недавнее исследование показало, что ежедневное употребление в пищу того же самого меню – является эффективной стратегией потери веса.
Ученые из Университета Буффало обнаружили, что женщины, которые в течение недели обедали макаронами с сыром, в результате теряли  на 100 калорий меньше в течение 24-часового периода.
Исследователи считают, что так называемая "скучная диета" – главный
ключ к похудению. Однако другие эксперты отмечают, что повторяющаяся
диета может привести к пищевым расстройствам.

Британские ученые заявили о пользе для здоровья не только черного, но и  молочного шоколада. Ученые в течение 11 лет наблюдали за состоянием  здоровья и рационом питания 20 тысяч женщин и мужчин, сообщает  Medicalnewstoday. Кроме того, они проанализировали результаты  исследований о связи шоколада и сердечно-сосудистых заболеваний, в  которых участвовали около 158 тысяч человек.
Исследователи заявили, что люди, употреблявшие шоколад, были более  физически активны и реже заболевали диабетом. В целом риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний у них снижался на 11%.
Кроме того, любители шоколада на 23% реже страдали от ишемической болезни сердца. При этом ученые отмечают, что добровольцы ели и черный, и молочный шоколад, а эффект от этого существенно не менялся.

Чтобы успешно бороться со стрессом, необходимо больше бывать на свежем воздухе, совершая пешие прогулки, заниматься спортом, йогой, ходить на процедуры массажа, изменить отношение к питанию. Кроме того, эффективно дополнит эти методы борьбы со стрессом и раздражительностью лечение травами, обладающими успокаивающими свойствами.

Травяной отвар, приготовленный из пустырника (3 ст. л.), мяты (3 ст. л.), шишек хмеля (2 ст. л.) и корня валерианы (2 ст. л.), прекрасно успокаивает и снимает напряжение. Взять две столовые ложки полученной травяной смеси, залить 200 мл кипящей воды и поставить на водяную баню на пятнадцать минут. После этого смесь остудить, процедить через марлю и довести общий объем до 200 мл. Отвар рекомендуется принимать по половине стакана трижды в день.

Или другой рецепт: взять также в равном соотношении корень валерианы, предварительно измельченный, и траву мелиссы в сушеном виде. Две столовые ложки полученной смеси залить 250 мл кипятка и дать настояться в течение пятнадцати минут. Затем настой необходимо процедить через марлю или какое-либо ситечко. Пить такой настой необходимо как чай, только небольшими глотками. Он легко снимает нервное напряжение. Но злоупотреблять им не стоит, поскольку длительное применение противопоказано.
ВСЕ ОПРОБОВАНО. РЕКОМЕНДУЮ

Здравствуйте, уважаемое сообщество! Всегда думала, что шиповник несет в себе только полезные свойства и вот сегодня вычитала:
Противопоказания. Шиповник увеличивает свертываемость крови, поэтому его применение противопоказано, людям страдающим тромбофлебитом и сердечнососудистыми заболеваниями. Осторожными нужно быть людям, как и с пониженным давлением, так и с повышенным. Нужно знать, что спиртовой настой плодов шиповника способен повышать давление, а вот водный настой наоборот понижать его. Сироп шиповника может вызвать вздутие живота, поэтому лучше заедать его укропом, петрушкой или сельдереем. Шиповник не противопоказан при беременности, однако лучше сначала проконсультироваться с врачом. Шиповник содержит кислоты, поэтому может разъедать зубную эмаль. После каждого употребления полощите рот теплой водой.
Приму к сведению.

Если верить американским медикам, то шоколад существенно влияет на сердечно-сосудистую систему. Например, горький шоколад весьма сильно поможет для профилактики заболеваний сердца. Чтобы узнать о таком эффекте, ученые собрали группу мужчин, страдающих избыточным весом. Всех их заставили целый месяц употреблять черный шоколадпо 70 грамм ежедневно. Полных отбирали потому что у них больше нагрузка на сердечно-сосудистую систему. В итоге они не только больше подвержены возникновению проблем со здоровьем, но и являются более характерными объектами для исследования. Каково же было удивление ученых, когда действительно оказалось, что шоколад способен предотвратить появление тромбов и восстанавливает гибкость артерий.